Навигация > О самом главном /

| Subcribe via RSS

О самом главном - выпуски по темам О самом главном -Рубрики передачи О самом главном - Смотреть онлайн видео выпусков О самом главном - Конспекты

Записи с тэгом ‘боль в спине’

Диверсионный стул

июля 25, 2012 | Комментариев нет

Как устранить боль в спине? Когда человек длительно испытывает нагрузку, это приводит к тому, что межпозвонковые диски сплющиваются, диск выдавливается в разные стороны. Из спинного мозга выходят нервы. Они несут сигналы к нашим мышцам. Когда диск сдавливается, его кольцо растягивается и может сдавить нервный корешок. Возникает воспаление, отек и боль. Если долго находиться в вертикальном положении боль усиливается. Еще »

Tags: , , , , ,

Прострел в ногу

июля 9, 2012 | Комментариев нет

Современный человек мало двигается. Может возникать боль в спине. Что делать? Происходит сдавление нервных корешков и возникает боль. Она может отдавать в ногу. В некоторых случаях на эту боль реагируют мышцы. Мышца начинает передавливать седалищный нерв. Еще »

Tags: , , , , ,

Упражнения для спины

мая 21, 2012 | Комментариев нет

Межреберная невралгия. Если была травма, межпозвонковые диски сдавливают нервные корешки. Если вы напрягаетесь, это приводит к болям. Сядьте к спинке стула, поверните корпус и выдыхайте. Еще »

Tags: , , , , ,

Аптечка дачника

марта 28, 2012 | Комментариев нет

Все едут на дачу за здоровьем, а получают проблемы.
Давление – препараты от давления. Весна, воздух – все это приводит к скачкам давления.
Работа с инструментами – перекись водорода, зеленка, бинты стерильные.
Ожоги – крема, пенки. В случае ожога нужно обратиться к врачу.
Отравление – сорбенты: уголь и другие препараты. Еще »

Tags: , , , , ,

Тренируем мышцы-ротаторы

марта 15, 2012 | Комментариев нет

Сегодня мы будем тренировать мышцы позвоночника. Растягивать и укреплять. Это мышцы-ротаторы. Садимся на стул со спинкой. Еще »

Tags: , , , , , ,

Избавляемся от болей в спине

декабря 13, 2011 | Комментариев нет

Сегодня нам покажет упражнения известный Кирилл Набутов. Он покажет два простых упражнения от болей в спине. Первое упражнение с мячом. Ставим ноги на мяч и опираемся руками в пол, лицом вниз. Еще »

Tags: , , , , , , ,