Навигация > О самом главном / Archive by category 'будь собой'

| Subcribe via RSS

О самом главном - выпуски по темам О самом главном -Рубрики передачи О самом главном - Смотреть онлайн видео выпусков О самом главном - Конспекты

Архив рубрики 'будь собой'

Рецепт – похудение

июня 28, 2017 | Комментариев нет

Сегодня вы узнаете, какой коктейль поможет вам худеть. Проблема всех диет тем, что вы не можете есть то, что хотите, сколько хотите и когда хотите. Будут обязательно срывы. Важна не диета, а правильное питание. Светлана набрала 20 кг.

Она очень хочет избавиться от лишних килограммов. Срывалась Светлана всегда, когда сидела на диете. Муж поздно приходил с работы, Светлана не могла удержаться и ела вместе с ним. Проблема именно в диетах.
Еще »

Tags:

От чего полнеют

июня 27, 2017 | Комментариев нет

Часто так бывает, что люди худеют. А потом снова набирают вес. 95% людей после похудения уже на следующий год поправляются. Есть масса способов сбросить вес. А потом люди перестают соблюдать диету, и килограммы возвращаются снова.

Есть понятие эффекта маятника. Вес человека – это проявление его образа жизни. Человек садится на диету, худеет, а потом возвращается к обычному образу жизни. В этом случае килограммы снова приходят. Питание таким должно быть всю жизнь, чтобы вес не прибавлялся. Еще »

Tags:

Постоянное чувство голода даже после еды

июня 20, 2017 | Комментариев нет

Героиня программы постоянно жалуется на чувство голода. Женщина считает, что у нее что-то со здоровьем, именно поэтому и возникает голод. Питание у женщины не изменилось, а голод стал постоянным. Татьяне 55 лет. Она следит за фигурой всю жизнь.

Есть постоянно хочется женщине, особенно по утрам. У нее зверский аппетит. Она все время перекусывает. Началось все лет 10 назад. Женщина жалуется, что у нее нет силы воли, но проблема в обмене веществ. Еще »

Tags:

Лишний вес после 50

июня 14, 2017 | Комментариев нет

Поговорят сегодня о прибавке в весе после 50 лет. Не всегда она вредит здоровью, иногда она даже помогает. Женщина будет медленнее стареть. С возрастом все больше сил тратят женщины на поддержание веса. Но все неизбежно нарастает.

Изменения организма и изменить образ жизни. Тогда вес будет стабильным, он не будет повышаться с возрастом. Иногда с возрастом для женщины полезно весить немного больше. Это снижает риск остеопороза и других проблем. Еще »

Tags:

Продукты для худеющих

июня 13, 2017 | Комментариев нет

Поговорят сегодня снова о похудении и о том, что следует есть худеющим. Дачники отправились на огород, а там можно посадить много полезного для фигуры. Сегодня вы узнаете, что следует сажать на даче.

Само по себе движение на огороде полезно. Не стоит забывать о питании. Летнее питание должно быть богато травами, фруктами и овощами. На программу пришла начинающая дачница, которой будут полезны советы. Еще »

Tags:

Полезный фрукт

Сегодня поговорят о том, как фрукты приводят к целлюлиту. Они калорийны и есть фрукты надо маленькими кусочками. Целлюлит – это свойство женщины и это норма. Совсем убрать целлюлит не получится. Не стоит делать большую проблему из целлюлита.

На программу пришла Ирина, у нее целлюлит. Женщина перепробовала много средств. Ничего не помогло. Чаще целлюлит бывает у тех, у кого есть лишний вес. Он не любит колебаний веса. Если вы то снижаете вес, то набираете, целлюлит будет более выраженным. Еще »

Tags:

Лишний вес у женщины

Татьяна Дробыш сегодня расскажет, как лучше худеть. Надо понимать, что диета не всегда делает женщину красивой. Важно рациональное питание. Похудение должно быть гармоничным. На программу пришла Анастасия.

Анастасия стройна. Она набрала 10 кг к зиме. Тяжело было сбрасывать их. Ушли килограммы в районе груди, а бедра остались, как и живот. Насте не нравится, как она выглядит, но выглядит она хорошо. Еще »

Tags:

Порции для хужеющих

Анна смогла снизить вес и даже выиграла чемпионат по фитнес-бикини. Анна ведет здоровый образ жизни и занимается спортом. Здоровое питание играет решающую роль. В период соревнования потребляет Анна меньше калорий.

Сначала Анна набирала массу тела, чтобы нарастить мышцы. Она ела по 2800 ккал. Обычно ест она 2300 ккал. Анна все время недовольна своей фигурой. Не все так просто удается Анне. Простые приемы рационального питания помогают худеть и получать удовольствие от еды. Еще »

Tags:

Заедаю стресс

Многие люди от стресса стараются избавиться при помощи еды. Героиня программы работает учителем. Детей много, она постоянно в напряжении, стресс есть постоянный при этом. Ей хочется есть сладкое.

И себя женщина не сдерживает. Хочет женщина избавиться от лишнего веса, она хочет перестать есть сладкое. Сидела героиня на кефирной диете и сбросила 20 кг, она ничего не хотела есть, кроме кефира. Еще »

Tags:

Здоровое питание для похудения

Героиня программы отказалась от многого, но она никак не может похудеть. Наталья давно хочет снизить вес. После родов поправилась Наталья на 6 кг. Она снижала вес, потом набирала. Летом Наталье хочется на пляж.

Она ела диету Дюкана, гречневую диету. Женщина бегает, но не всегда у нее это получается. Рассчитала Наталья формулу, которой ей надо придерживаться, чтобы худеть и к какому весу стремиться. Еще »

Tags: