Навигация > О самом главном / Archive by category 'будь собой'

| Subcribe via RSS

О самом главном - выпуски по темам О самом главном -Рубрики передачи О самом главном - Смотреть онлайн видео выпусков О самом главном - Конспекты

Архив рубрики 'будь собой'

Тяга к сладкому и мучному


Поговорят сегодня о том, как похудеть, при этом, не навредив себе. Бывает так, что нам очень сложно отказаться от любимых продуктов. На программу пришла Элла. Она очень любит сладкое. Не может женщина преодолеть тягу к сладкому.

Женщина покупает в магазине сладости на тот случае, если придет в гости мама или подруга. Но потом она ест все это сама. На работе постоянно угощают сладким, покупают то тортик, то конфеты в подарки. Еще »

Tags:

От чего повышается вес

Сегодня поговорят о том, почему повышается вес, какую роль сыграют в этом весы. Очень важно взвешиваться часто, чтобы вы были в курсе, когда начинаете набирать вес, и принимали меры. Во время похудения на весах приятно видеть, как тают килограммы.

Анна никак не может похудеть, стрелка весов стоит на одной и той же цифре. Анна уже сбросила 3 кг, но хотела бы сбросить еще 5 кг. Раньше Анна была стройной, а потом резко набрала вес. Анна весы выбросила. Чем она чаще становится на весы, тем больше расстраивается, так как стрелка на одном уровне. Еще »

Tags:

Польза ходьбы

Многим хочется похудеть к лету. И сегодня вы узнаете, как можно сделать это без вреда для здоровья. В журналах часто пишут, что надо много заниматься спортом, чтобы похудеть. Но Ларисе удалось справиться с лишним весом без спорта. Она скинула пока что только 4 кг.

Лариса долго идет к своей цели. У Ларисы давление, врач посоветовал больше ходить. Женщина в это втянулась. Если вы идете в среднем темпе, то уже через 40 минут у вас начнет сжигаться жир. Лариса продолжает есть так, как ела. Еще »

Tags:

Как есть картошку, хлеб, рис и не набирать вес

Героиня программы Ирина хочет похудеть. На работе у героини один сотрудник исключил хлеб, макароны, хлебобулочные изделия. Сама героиня говорит, что мужчинам похудеть легче, так как они не проходили через роды. А у героини было кесарево, она считает, что после этого начался гормональный дисбаланс.

Женщина тоже исключила хлеб, рис, картошку, макароны. Результат у нее есть, это 4-5 кг. Хочет влезть героиня в любимые брюки. Но на верном ли пути героиня. Хлеб, макароны, крупы не ведут к набору лишнего веса при правильном употреблении. Еще »

Tags:

Чувство голода – как унять

апреля 26, 2017 | Комментариев нет

Поговорят сегодня о чувстве голода, которое трудно унять тем, кто намерен похудеть. Героиня программы из-за диеты чуть не подорвала свое здоровье. Она поправилась на 15 кг, хотела принять меры, чтобы вернуться в прекрасную форму.

Голодала героиня долго, она подорвала свое здоровье. Вес вернулся снова. Были головокружения, проблемы с самочувствием, не было сил и настроения. Тогда поняла героиня, что она что-то делает не так. Пришлось обратиться к врачам. Еще »

Tags:

Муж худеет быстрее

апреля 25, 2017 | Комментариев нет

Многие женщины отмечали, что их мужья худеют гораздо быстрее, чем они. Но почему же так происходит? На программу пришла семья Грачевых. Они встали на путь похудения, а вот довольны результатом не все в семье.

Павел худеет 2 месяца, он снизил вес на 20 кг, а хочет снизить еще 10 кг веса. Жена тоже встала на путь похудения. Ей сложно снижать вес. Юлия не так много сбросила, она снизила вес на 8 кг. Дело в том, что мужчины затрачивают больше энергии. Еще »

Tags:

Продукты для снижения веса

апреля 20, 2017 | Комментариев нет

Поговорят сегодня о продуктах, которые надо есть людям, желающим снизить свой вес. Героиня программы по имени Юлия похудела на 40 кг. Весила Юлия 105 кг. В 18 лет Юлия начала заедать стресс. Юлия потеряла маму, она начала поправляться. Началось бесплодие от лишнего веса.

Была замершая беременность, стресс привел к еще большему перееданию. В замужестве Юлия набрала вес снова. Был у героини преддиабет. Гинеколог сказал, что надо худеть. Повышен был пролактин. Получилось у Юлии похудеть на 15 кг благодаря социальным сетям и советам. Еще »

Tags:

Как стать стройнее

апреля 19, 2017 | Комментариев нет

Мало кто знает, что сон влияет на вес. Если есть нехватка сна, то всегда будет ожирение. Сегодня вы узнаете, что мешает спать и как сон влияет на вес. На программу пришла Александра. Она старается похудеть уже около года, снизила вес Александра на 10 кг.

Придерживается Александра правильного питания, она убрала колбасу, сладости и мучное. Спит Александра мало, у нее маленькие дети. При недостатке сна вырабатывается гормон стресса кортизол, он способствует отложению жира. Еще »

Tags:

Как правильно соблюдать диету

апреля 18, 2017 | Комментариев нет

Многие девушки знают ситуацию, когда с утра они едят все то, что предписывает диета, они весь день горды собой, а ночью наедаются, так как возникает непреодолимый голод. Героиня программы жалуется на постоянное чувство голода во время диеты.

Сильвия хочет похудеть. Считает героиня сегодня калории, она ест не более 2000 ккал. Спортом Сильвия не занимается. В первые полгода ушло 7 кг, а потом вес стоит. Ест на 2000 ккал женщина чуть-чуть, но все вкусное. Еще »

Tags:

Эффективное и быстрое похудение

апреля 13, 2017 | Комментариев нет

Поговорят сегодня о том, как начать худеть вместе с мужем. Героиня программы пришла вместе с мужем. Им удалось похудеть. И изменилась интимная жизнь этих людей, она стала интересней и чаще. В компании всегда худеть лучше. Мария начала худеть с мужем Сергеем.

Мария и Сергей уже стройны, но это еще не предел. Мария сбросила 16 кг, а ее муж – 22. Пара смотрела вечером семейный альбом, они ужаснулись, как набрали вес. Совместно было легче худеть. Ушла на похудение два года. Еще »