Навигация > О самом главном /

| Subcribe via RSS

О самом главном - выпуски по темам О самом главном -Рубрики передачи О самом главном - Смотреть онлайн видео выпусков О самом главном - Конспекты

Записи с тэгом ‘сон’

О самом главном выпуск 1671 от 8 февраля 2017

февраля 8, 2017 | Комментариев нет

Эфир передачи от 08.02.2017

О самом главном выпуск 1671 от 8 февраля 2017 Недостаток сна очень опасен. Над этим мало кто задумывается. Но ученые установили, что недостаток сна повышает риск инсультов, инфарктов и онкологии. Он снижает иммунитет и негативно влияет в общем на здоровье. Даже тридцатиминутный недосып повышает риск лишнего веса у людей. Если человек меньше спит, он всегда будет днем больше есть. Сегодня вы узнаете, как можно сохранить здоровье и стройную фигуру. Недосыпание — это, когда человек спит меньше, чем положено. Но сколько же надо спать в норме? В среднем люди спать должны 8 часов. Но нормой принято считать от Еще »

Tags: ,

Причины лишнего веса

февраля 8, 2017 | Комментариев нет

Поговорят о недосыпании и о том, чем это может нам грозить. Ученые установили, что недостаток сна повышает риск инсультов, инфарктов и онкологии. Он снижает иммунитет и негативно влияет в общем на здоровье. Даже тридцатиминутный недосып повышает риск лишнего веса у людей.

Если человек меньше спит, он всегда будет днем больше есть. Сегодня вы узнаете, как можно сохранить здоровье и стройную фигуру. Недосыпание — это, когда человек спит меньше, чем положено. Но сколько же надо спать в норме? В среднем люди спать должны 8 часов. Но нормой принято считать от 7 до 9 часов в сутки. Еще »

Tags:

О самом главном выпуск 1636 от 14 декабря 2016

декабря 14, 2016 | Комментариев нет

Эфир передачи от 14.12.2016

О самом главном выпуск 1636 от 14 декабря 2016 Поговорят сегодня о сне, о его важности и необходимой продолжительности. Исследования показали, что если люди спят хотя бы в течение недели менее 6 часов в сутки, находятся под угрозой. В 700 разных генах происходят в организме изменения. Многие люди хронически не высыпаются. Если сон плохой, то будет много проблем со здоровьем. Сон повышает наш иммунитет. Герой программы работает по сменам и часто не высыпается. Мужчина прошел обследование, он работает персональным водителем, не высыпается он месяцами, ест фаст-фуд. Снижается иммунитет, повышается риск рака Еще »

Tags: , ,

Сколько нужно спать человеку

декабря 14, 2016 | Комментариев нет

Обсудят на программе сон и его пользу для нашего организма. Исследования показали, что если люди спят хотя бы в течение недели менее 6 часов в сутки, находятся под угрозой. В 700 разных генах происходят в организме изменения. Многие люди хронически не высыпаются. У героя программы повышается давление, есть лишний вес и другие проблемы со здоровьем.

Если сон плохой, то будет много проблем со здоровьем. Сон повышает наш иммунитет. Герой программы работает по сменам и часто не высыпается. Мужчина прошел обследование, он работает персональным водителем, не высыпается он месяцами, ест фаст-фуд. Снижается иммунитет, повышается риск рака. Еще »

Tags:

О самом главном выпуск 1584 от 29 сентября 2016

сентября 29, 2016 | Комментариев нет

Эфир передачи от 29.09.2016

О самом главном выпуск 1584 от 29 сентября 2016 Сегодня поговорят на программе о том, как сохранить здоровье своего сердца. Все знают, что полезна физическая активность, но что же полезней — бегать или ходить. Важно бегать тем, кто находится в прекрасной форме. Но если уже есть заболевания сердца, то не стоит бежать. И таким людям важны пешие прогулки.

Поговорят о продуктах, которые полезны для сердца. Вы узнаете, что ест на завтрак, обед и ужин главный в стране кардиолог. Ест он черный шоколад в малом количестве. Узнаете вы, как сон и режим Еще »

Tags: , , ,

Польза сна

сентября 15, 2016 | Комментариев нет

Во сне мы проводим очень много времени. Наши предки спали гораздо больше часов. Но важно не только количество сна, но и его качество. Важно то время, в которое происходит сон. Иногда 3-4 сна могут дать больше отдыха, чем 9 часов. Как же сделать так, чтобы сон защищал нас от разных заболеваний.

Очень важно спать ночью. Многие заболевания грозят тем, кто работает ночью. Наши предки спали дольше, так как у них не было электричества. В темноте они засыпали. В темноте ничего не видно, люди ложились. Это было хорошо. Еще »

Tags:

О самом главном выпуск 1310 от 20 августа 2015

августа 20, 2015 | Комментариев нет

Эфир передачи от 20.08.2015

О самом главном выпуск 1310 от 20 августа 2015 Осенью все мы сталкиваемся с простудой. Становится холодно, идут дожди, мокнут ноги, вокруг все чихают и кашляют. Но есть способы, которые помогут защититься от простуды. Очень важно повысить защитные силы организма. Вы узнаете о четырех правилах, которые помогут сделать это. Расскажут в выпуске программы, почему говяжья печень считается уникальным продуктом. Оказывается, в ней есть много витаминов и важных микроэлементов. И достаточно буквально 100 г печени в неделю, чтобы получить их в нужном Еще »

Tags: , , , ,

О самом главном выпуск 1263 от 16 июня 2015

июня 16, 2015 | Комментариев нет

Эфир передачи от 16.06.2015

О самом главном выпуск 1263 от 16 июня  2015Сегодня на программе поговорят о сне и его важности для нашего организма. Оказывается, сон способен продлевать, молодость, жизнь, защищать от разных болезней. Поговорят также сегодня о гормоне сна. Вы узнаете, как этот гормон защищает от рака и заболеваний сосудов и сердца. Все мы хотим дольше жить, хорошо выглядеть. Большинству современных людей не грозит долго жить.Люди не досыпают, у них снижен иммунитет, есть хронические заболевания. Виной всему плохой сон. Есть средство от бессонницы, которое Еще »

Tags: , , ,

Что надо сделать перед сном

декабря 17, 2014 | Комментариев нет

Сегодня вы узнаете, без чего нельзя ложиться спать. Есть пять вечерних правил, многие их не выполняют, но правила важны для нашего здоровья. На программу пришла семья. Они расскажут о своем вечернем моционе.

Перед сном надо просушить обувь. Зимняя обувь – теплая. Нога в ней потеет. Есть устройство для сушки обуви. Дело в том, что если обувь не просушить, там будет развиваться грибок. Еще »

Tags: , , ,

Как улучшить свой сон

декабря 9, 2014 | Комментариев нет

Каждый пятый житель планеты имеет проблемы со сном. Некоторые стараются медитировать, но есть люди, которые принимают снотворные препараты. Но у большинства снотворных общий принцип действия. Эти препараты успокаивают нервную системы, расслабляют мышцы и затормаживают процессы в коре головного мозга.

На структуру сна эти препараты могут влиять. Они меняют фазы быстрого и медленного сна. Врач сомнолог расскажет о проблеме. Еще »

Tags: , , ,