Навигация > О самом главном /

| Subcribe via RSS

О самом главном - выпуски по темам О самом главном -Рубрики передачи О самом главном - Смотреть онлайн видео выпусков О самом главном - Конспекты

Записи с тэгом ‘сон’

О самом главном выпуск 1636 от 14 декабря 2016

декабря 14, 2016 | Комментариев нет

Эфир передачи от 14.12.2016

О самом главном выпуск 1636 от 14 декабря 2016 Поговорят сегодня о сне, о его важности и необходимой продолжительности. Исследования показали, что если люди спят хотя бы в течение недели менее 6 часов в сутки, находятся под угрозой. В 700 разных генах происходят в организме изменения. Многие люди хронически не высыпаются. Если сон плохой, то будет много проблем со здоровьем. Сон повышает наш иммунитет. Герой программы работает по сменам и часто не высыпается. Мужчина прошел обследование, он работает персональным водителем, не высыпается он месяцами, ест фаст-фуд. Снижается иммунитет, повышается риск рака Еще »

Tags: , ,

Сколько нужно спать человеку

декабря 14, 2016 | Комментариев нет

Обсудят на программе сон и его пользу для нашего организма. Исследования показали, что если люди спят хотя бы в течение недели менее 6 часов в сутки, находятся под угрозой. В 700 разных генах происходят в организме изменения. Многие люди хронически не высыпаются. У героя программы повышается давление, есть лишний вес и другие проблемы со здоровьем.

Если сон плохой, то будет много проблем со здоровьем. Сон повышает наш иммунитет. Герой программы работает по сменам и часто не высыпается. Мужчина прошел обследование, он работает персональным водителем, не высыпается он месяцами, ест фаст-фуд. Снижается иммунитет, повышается риск рака. Еще »

Tags:

О самом главном выпуск 1584 от 29 сентября 2016

сентября 29, 2016 | Комментариев нет

Эфир передачи от 29.09.2016

О самом главном выпуск 1584 от 29 сентября 2016 Сегодня поговорят на программе о том, как сохранить здоровье своего сердца. Все знают, что полезна физическая активность, но что же полезней — бегать или ходить. Важно бегать тем, кто находится в прекрасной форме. Но если уже есть заболевания сердца, то не стоит бежать. И таким людям важны пешие прогулки.

Поговорят о продуктах, которые полезны для сердца. Вы узнаете, что ест на завтрак, обед и ужин главный в стране кардиолог. Ест он черный шоколад в малом количестве. Узнаете вы, как сон и режим Еще »

Tags: , , ,

Польза сна

сентября 15, 2016 | Комментариев нет

Во сне мы проводим очень много времени. Наши предки спали гораздо больше часов. Но важно не только количество сна, но и его качество. Важно то время, в которое происходит сон. Иногда 3-4 сна могут дать больше отдыха, чем 9 часов. Как же сделать так, чтобы сон защищал нас от разных заболеваний.

Очень важно спать ночью. Многие заболевания грозят тем, кто работает ночью. Наши предки спали дольше, так как у них не было электричества. В темноте они засыпали. В темноте ничего не видно, люди ложились. Это было хорошо. Еще »

Tags:

О самом главном выпуск 1310 от 20 августа 2015

августа 20, 2015 | Комментариев нет

Эфир передачи от 20.08.2015

О самом главном выпуск 1310 от 20 августа 2015 Осенью все мы сталкиваемся с простудой. Становится холодно, идут дожди, мокнут ноги, вокруг все чихают и кашляют. Но есть способы, которые помогут защититься от простуды. Очень важно повысить защитные силы организма. Вы узнаете о четырех правилах, которые помогут сделать это. Расскажут в выпуске программы, почему говяжья печень считается уникальным продуктом. Оказывается, в ней есть много витаминов и важных микроэлементов. И достаточно буквально 100 г печени в неделю, чтобы получить их в нужном Еще »

Tags: , , , ,

О самом главном выпуск 1263 от 16 июня 2015

июня 16, 2015 | Комментариев нет

Эфир передачи от 16.06.2015

О самом главном выпуск 1263 от 16 июня  2015Сегодня на программе поговорят о сне и его важности для нашего организма. Оказывается, сон способен продлевать, молодость, жизнь, защищать от разных болезней. Поговорят также сегодня о гормоне сна. Вы узнаете, как этот гормон защищает от рака и заболеваний сосудов и сердца. Все мы хотим дольше жить, хорошо выглядеть. Большинству современных людей не грозит долго жить.Люди не досыпают, у них снижен иммунитет, есть хронические заболевания. Виной всему плохой сон. Есть средство от бессонницы, которое Еще »

Tags: , , ,

Что надо сделать перед сном

декабря 17, 2014 | Комментариев нет

Сегодня вы узнаете, без чего нельзя ложиться спать. Есть пять вечерних правил, многие их не выполняют, но правила важны для нашего здоровья. На программу пришла семья. Они расскажут о своем вечернем моционе.

Перед сном надо просушить обувь. Зимняя обувь – теплая. Нога в ней потеет. Есть устройство для сушки обуви. Дело в том, что если обувь не просушить, там будет развиваться грибок. Еще »

Tags: , , ,

Как улучшить свой сон

декабря 9, 2014 | Комментариев нет

Каждый пятый житель планеты имеет проблемы со сном. Некоторые стараются медитировать, но есть люди, которые принимают снотворные препараты. Но у большинства снотворных общий принцип действия. Эти препараты успокаивают нервную системы, расслабляют мышцы и затормаживают процессы в коре головного мозга.

На структуру сна эти препараты могут влиять. Они меняют фазы быстрого и медленного сна. Врач сомнолог расскажет о проблеме. Еще »

Tags: , , ,

О самом главном выпуск 1128 от 18 ноября 2014

ноября 18, 2014 | 7 Комментариев

Эфир передачи от 18.11.2014

О самом главном выпуск 1128 от 18 ноября 2014В супермаркете вы рискуете купить не те продукты, о которых было заявлено. Нас обманывают везде, соки часто состоят не из тех фруктов, о которых заявлено на упаковке, смородиновый сок окажется яблочным. Часто нам выдают рыбу совсем за другую — более дорогую. Вы узнаете сегодня о важных правилах покупки продуктов.

В программе обсудят тыкву и ее полезные свйоства. Это один из древшнейших продуктов, известных человечеству с незапамятных времен. В гостях у программы Алла Еще »

Tags: , , , , , , ,

Вреден ли продолжительный сон

ноября 18, 2014 | Комментариев нет

Все мы знаем, что сон нам необходим. Если человек мало спит, он плохо себя чувствует. Героиня программы любит долго спать, она спит 10 часов, она считает, что сон – это прекрасное лекарство от всех болезней. Старается спать девушка и днем.

Сегодня врач в студии расскажет, полезно это или вредно. Но не все так хорошо, как кажется. Установлено было, что если человек много спит, то возникают определенные проблемы со здоровьем. Может возникнуть или усилиться боль в спине. Еще »

Tags: , , , ,