Навигация > О самом главном /

| Subcribe via RSS

О самом главном - выпуски по темам О самом главном -Рубрики передачи О самом главном - Смотреть онлайн видео выпусков О самом главном - Конспекты

Записи с тэгом ‘сон’

Как стать стройнее

апреля 19, 2017 | Комментариев нет

Мало кто знает, что сон влияет на вес. Если есть нехватка сна, то всегда будет ожирение. Сегодня вы узнаете, что мешает спать и как сон влияет на вес. На программу пришла Александра. Она старается похудеть уже около года, снизила вес Александра на 10 кг.

Придерживается Александра правильного питания, она убрала колбасу, сладости и мучное. Спит Александра мало, у нее маленькие дети. При недостатке сна вырабатывается гормон стресса кортизол, он способствует отложению жира. Еще »

Tags:

О самом главном выпуск 1702 от 28 марта 2017

марта 28, 2017 | Комментариев нет

Эфир передачи от 28.03.2017

О самом главном выпуск 1702 от 28 марта 2017 Поговорят о сне. Бывает так у некоторых людей, что легли они вовремя, спали прекрасно, а проснулись разбитыми. Сегодня расскажут, как правильно спать, как правильно просыпаться, что мешает хорошему отдыху. Очень важно, каким будет ваше пробуждение. Это играет огромную роль в том, как вы будете чувствовать себя после сна. Обсудят такой продукт, как горчица. Она очень полезна. Но важно в магазине купить правильную горчицу.

Поговорят о гаджетах для продвинутых мам. Есть сегодня бутылочки, которые позволяют поместить в них смесь отдельно, а воду отдельно. А Еще »

Tags: , ,

Во сколько надо ложиться спать

марта 28, 2017 | Комментариев нет

Случается так, что вы спите хорошо, рано ложитесь, но не высыпаетесь совершенно. Западные ученые говорят, что для привития привычки нужно три недели. Надо делать что-то даже через силу, хоть это и не нравится.

Сегодня дадут советы, которые стоит взять на ворожение и превратить в свои привычки. Человек мог спать хорошо, а встать разбитым. Почему же такое происходит? Наталье эта проблема знакома хорошо. Она встает по утрам с ужасным состоянием. У женщины горечь во рту, она усталая. Еще »

Tags:

О самом главном выпуск 1671 от 8 февраля 2017

февраля 8, 2017 | Комментариев нет

Эфир передачи от 08.02.2017

О самом главном выпуск 1671 от 8 февраля 2017 Недостаток сна очень опасен. Над этим мало кто задумывается. Но ученые установили, что недостаток сна повышает риск инсультов, инфарктов и онкологии. Он снижает иммунитет и негативно влияет в общем на здоровье. Даже тридцатиминутный недосып повышает риск лишнего веса у людей. Если человек меньше спит, он всегда будет днем больше есть. Сегодня вы узнаете, как можно сохранить здоровье и стройную фигуру. Недосыпание — это, когда человек спит меньше, чем положено. Но сколько же надо спать в норме? В среднем люди спать должны 8 часов. Но нормой принято считать от Еще »

Tags: ,

Причины лишнего веса

февраля 8, 2017 | Комментариев нет

Поговорят о недосыпании и о том, чем это может нам грозить. Ученые установили, что недостаток сна повышает риск инсультов, инфарктов и онкологии. Он снижает иммунитет и негативно влияет в общем на здоровье. Даже тридцатиминутный недосып повышает риск лишнего веса у людей.

Если человек меньше спит, он всегда будет днем больше есть. Сегодня вы узнаете, как можно сохранить здоровье и стройную фигуру. Недосыпание — это, когда человек спит меньше, чем положено. Но сколько же надо спать в норме? В среднем люди спать должны 8 часов. Но нормой принято считать от 7 до 9 часов в сутки. Еще »

Tags:

О самом главном выпуск 1636 от 14 декабря 2016

декабря 14, 2016 | Комментариев нет

Эфир передачи от 14.12.2016

О самом главном выпуск 1636 от 14 декабря 2016 Поговорят сегодня о сне, о его важности и необходимой продолжительности. Исследования показали, что если люди спят хотя бы в течение недели менее 6 часов в сутки, находятся под угрозой. В 700 разных генах происходят в организме изменения. Многие люди хронически не высыпаются. Если сон плохой, то будет много проблем со здоровьем. Сон повышает наш иммунитет. Герой программы работает по сменам и часто не высыпается. Мужчина прошел обследование, он работает персональным водителем, не высыпается он месяцами, ест фаст-фуд. Снижается иммунитет, повышается риск рака Еще »

Tags: , ,

Сколько нужно спать человеку

декабря 14, 2016 | Комментариев нет

Обсудят на программе сон и его пользу для нашего организма. Исследования показали, что если люди спят хотя бы в течение недели менее 6 часов в сутки, находятся под угрозой. В 700 разных генах происходят в организме изменения. Многие люди хронически не высыпаются. У героя программы повышается давление, есть лишний вес и другие проблемы со здоровьем.

Если сон плохой, то будет много проблем со здоровьем. Сон повышает наш иммунитет. Герой программы работает по сменам и часто не высыпается. Мужчина прошел обследование, он работает персональным водителем, не высыпается он месяцами, ест фаст-фуд. Снижается иммунитет, повышается риск рака. Еще »

Tags:

О самом главном выпуск 1584 от 29 сентября 2016

сентября 29, 2016 | Комментариев нет

Эфир передачи от 29.09.2016

О самом главном выпуск 1584 от 29 сентября 2016 Сегодня поговорят на программе о том, как сохранить здоровье своего сердца. Все знают, что полезна физическая активность, но что же полезней — бегать или ходить. Важно бегать тем, кто находится в прекрасной форме. Но если уже есть заболевания сердца, то не стоит бежать. И таким людям важны пешие прогулки.

Поговорят о продуктах, которые полезны для сердца. Вы узнаете, что ест на завтрак, обед и ужин главный в стране кардиолог. Ест он черный шоколад в малом количестве. Узнаете вы, как сон и режим Еще »

Tags: , , ,

Польза сна

сентября 15, 2016 | Комментариев нет

Во сне мы проводим очень много времени. Наши предки спали гораздо больше часов. Но важно не только количество сна, но и его качество. Важно то время, в которое происходит сон. Иногда 3-4 сна могут дать больше отдыха, чем 9 часов. Как же сделать так, чтобы сон защищал нас от разных заболеваний.

Очень важно спать ночью. Многие заболевания грозят тем, кто работает ночью. Наши предки спали дольше, так как у них не было электричества. В темноте они засыпали. В темноте ничего не видно, люди ложились. Это было хорошо. Еще »

Tags:

О самом главном выпуск 1310 от 20 августа 2015

августа 20, 2015 | Комментариев нет

Эфир передачи от 20.08.2015

О самом главном выпуск 1310 от 20 августа 2015 Осенью все мы сталкиваемся с простудой. Становится холодно, идут дожди, мокнут ноги, вокруг все чихают и кашляют. Но есть способы, которые помогут защититься от простуды. Очень важно повысить защитные силы организма. Вы узнаете о четырех правилах, которые помогут сделать это. Расскажут в выпуске программы, почему говяжья печень считается уникальным продуктом. Оказывается, в ней есть много витаминов и важных микроэлементов. И достаточно буквально 100 г печени в неделю, чтобы получить их в нужном Еще »

Tags: , , , ,