Навигация > О самом главном /

| Subcribe via RSS

О самом главном - выпуски по темам О самом главном -Рубрики передачи О самом главном - Смотреть онлайн видео выпусков О самом главном - Конспекты

Записи с тэгом ‘упражнения’

Майские праздники в 2017 году

апреля 28, 2017 | Комментариев нет

На майские праздники все стараются отдыхать. Но доктор Мясников предлагает вам свои виды отдыха. Диван – это наш убийца. И не надо в праздники лежать на диване, следует заниматься физическими упражнениями. Людям лень идти в зал.

Но надо понимать, что не нужно тренажерного зала и бассейна. Можно делать физические упражнения прямо дома. Сам доктор Мясников приседает, он занимается боксом. Все упражнения должны быть либо аэробными, а также силовыми, на растяжку и баланс. Еще »

Tags:

Новый год – новая жизнь

декабря 30, 2016 | Комментариев нет

Сегодня на программе поговорят о том, что предстоит 10 дней праздников, и сегодня вы узнаете, как лучше всего провести эти дни. Можно, конечно же, принимать гостей, ходить в гости. Можно лежать на диване и ничего не делать.

На программе расскажут, как с пользой провести каникулы. На диване провести можно всю жизнь, но зачем мы живем. Это наш убийца. Показано, что если образ жизни сидячий, живут меньше, даже если занимаются спортом. Еще »

Tags:

Упражнения при сидячей работе

июня 26, 2015 | Комментариев нет

Люди часто сегодня работают в офисах. Они пишут, читают, считают. А тем временем, работа в офисе сильно вредит организму. Появилось много заболеваний, которые связаны с сидячим образом жизни. Героиня программы сегодня расскажет о том, что ее мучает.

Героиню беспокоит позвоночник. Обычно от такой работы болит голова, суставы. Под себя подкладывает женщина подушки, чтобы ей легче было спать. Женщина показала, как она спит, как она работает за рабочим столом. Еще »

Tags: , , ,

О самом главном выпуск 1220 от 10 апреля 2015

апреля 10, 2015 | Комментариев нет

Эфир передачи от 10.04.2015

О самом главном выпуск 1220 от 10 апреля  2015Доктор Мясников реши обсудить тему долголетия. Вы узнаете, что делать, чтобы долго жить и не страдать от болезней. Особых нет секретов. Чаще всего играет роль генетика. В том случае ваши родственники жили до 100 лет, то и у вас шанс велик. Очень важны физические нагрузки. Они доказано повышают продолжительность жизни. Интеллектуальная жизнь должна быть активна. Надо смотреть, что делается в мире, надо читать новые книги. Не стоит курить и пить алкоголь. Очень важно рациональное питание. Надо есть овощи и фрукты. Еще »

Tags: , , , , ,

Коксартроз тазобедренного сустава

марта 13, 2015 | Комментариев нет

Сегодня доктор покажет правильные движения при коксартрозе. Это заболевание возникает на тазобедренном суставе. После болей в спине этот диагноз стоит на втором месте. Часто заменяют сустав. Сегодня расскажет доктор, когда надо заменять сустав, а когда – нет.

У героя программы такой диагноз поставлен не так давно. Год назад начало болеть у мужчины колено, ему делали уколы в колено. Часто врачи вообще не смотрят на другие суставы. Это делалось без того, Еще »

Tags: , , ,

Домашние упражнения для женщин

марта 6, 2015 | Комментариев нет

Сегодня доктор Сергей Бубновский женщинам поможет с помощью упражнений сохранить свою красоту и молодость. Стройными и привлекательными хотят быть все женщины. Доктор даст сегодня свои рецепты красоты, это будут упражнения.

Поможет доктору Алла Довлатова. Много лет Алла занимается йогой, она плавает. Плавание тренирует сосуды сердца. Но плавать надо быстро. Потом Алла идет в сауну и ныряет снова в холодный Еще »

Tags: , , ,

О самом главном выпуск 1040 от 15 июля 2014

июля 15, 2014 | 7 Комментариев

Эфир передачи от 15.07.2014

О самом главном выпуск 1040 от 15 июля 2014 Многие люди, которые хотят похудеть, замечали, что часто диеты просто не помогают им. Все дело в том, что люди неправильно сидят на диете. Мало кто знает настоящую калорийность продуктов. Люди в день переедают калорий, либо едят слишком мало калорий. Если ваш постоянный рацион составляет 800-1000 ккал, это приведет к замедлению обмена веществ, потом вы начнете есть в обычном режиме и быстро наберете вес.

На программе решили приготовить полезное индийское Еще »

Tags: , , , , , ,

Каким спортом заниматься ребенку

Зритель из города Мурома интересуется серьезным вопросом. Его внук много времени уделяет учебе, родители записали ребенка в музыкальную школу, а вот спортом ребенок почти не занимается. По утрам мужчина делает с внуком зарядку.

Дедушка хочет знать, есть ли непродолжительные и эффективные упражнения для занятий спортом дома. Сегодня расскажут, какую нагрузку можно дать за 10 минут. Можно делать зашагивание на ступеньку. Выполняется упражнение в 4 шага. Еще »

Tags: , , , ,

Гимнастика для ленивых

Все знают, что занятия спортом полезны для здоровья. Но бывает так, что вы смотрите телевизор, вам не хочется идти в спортивный зал. На программе расскажут о том, как сжигать калории, лежа перед телевизором.

Героини программы спортом не занимаются, но им сегодня помогут. Можно смотреть телевизор, а в это время худеть. Смотрите любимую передачу, с прямой спиной привстаньте и снова сядьте, проделывайте упражнение многократно. Еще »

Tags: , , , ,

Эффективный способ похудения

Разговор пойдет сегодня об эффективном способе похудения при помощи протокола Табата. Упражнение, которое вам покажут, займет всего 4 минуты в день, но будет полезно для снижения веса.

Протокол Табато – это система эффективной тренировки с чередованием. Надо подниматься на маленькую ступеньку, шаг вперед и шаг назад, напоминает ходьбу по лестнице. Подниматься надо Еще »

Tags: , , , ,