Навигация > О самом главном /

| Subcribe via RSS

О самом главном - выпуски по темам О самом главном -Рубрики передачи О самом главном - Смотреть онлайн видео выпусков О самом главном - Конспекты

Записи с тэгом ‘бессонница’

О самом главном выпуск 1654 от 16 января 2017

января 16, 2017 | Комментариев нет

Эфир передачи от 16.01.2017

О самом главном выпуск 1654 от 16 января 2017 Сегодня программу вести будет доктор Мясников вместе с Анной Шафран. Многие люди страдают от постоянной бессонницы, но принимать снотворные людям бы не хотелось, они ищут способы, как победить бессонницу без лекарств. И такие способы есть. Сегодня доктор Мясников поделится с вами этими способами борьбы с бессонницей. Очень важно проветривать помещение, убирать все гаджеты из спальни. Света быть не должно, и важно, чтобы шторы на окнах были из плотного материала. Кроме того, вам нужен некий моцион, который выработает условный рефлекс. Еще »

Tags: , ,

Бессонница — что делать

января 16, 2017 | Комментариев нет

Бессонница мучает многих людей и способна буквально извести человека. И сегодня вы узнаете, как можно от бессонницы избавиться без лекарств. Врачи расскажут, какие приемы помогут вам. Бессонница изнуряет, но что же вылечит хроническую бессонницу. Бессонница характерна для многих. До 60% населения всего мира страдает от бессонницы.

Влияет бессонница на поведение, на работоспособность. Просто выпить таблетку, но от таблеток потом побочные эффекты. И трудно сойти с такого лечения, возникает привыкание. К лекарствам следует прибегать только тогда, когда все средства не помогли. Многие выпивают алкоголь, чтобы заснуть, но это неправильно. Возникает сонливость, потом вы проснетесь, алкоголь возбуждает. Еще »

Tags:

О самом главном выпуск 1426 от 10 февраля 2016

февраля 10, 2016 | Комментариев нет

Эфир передачи от 10.02.2016

О самом главном выпуск 1426 от 10 февраля 2016 Некоторые говорят, что им сложно похудеть. Женщины вообще готовы на все, они сидят на диете, перестают есть. Но иногда для результата нужны определенные микроэлементы. Вы узнаете, как они действуют, как восполнить их уровень. Витамины и микроэлементы есть в здоровой пище. Но если вы на диете, вам надо добавить витамины в таблетках. Нужен хром. Он есть в мясе, отрубях и бобовых. Надо включать эти продукты при снижении веса. Если вы мало едите подобных продуктов, добавьте хром в препарате. Он уменьшит тягу к Еще »

Tags: , , ,

Как избавиться от бессонницы

февраля 10, 2016 | Комментариев нет

Бывает так, что у человека бессонница. И часто в этом случае людям чего-то не хватает. Ирина жалуется на то, что у нее бессонница, а из-за этого даже изменился характер. Женщина стала раздражительной. Но сегодня этой женщине и вам расскажут, как понять, чего не хватает организму.

Ирина крутится до рассвета, она не может спать. Пила она чай с мятой, потом старалась отвлечься. Нередко причиной бессонницы является дефицит мелатонина. Этот гормон вырабатывается у нас в полной темноте. Еще »

Tags: ,

О самом главном выпуск 1279 от 8 июля 2015

Эфир передачи от 08.07.2015

О самом главном выпуск 1279 от 8 июля  2015Врачи на программе решили поговорить о бессоннице и о том, как можно ее победить. Бессонница мешает нам жить, после нее люди чувствуют усталость, но и даже от усталости не способны заснуть. Важно знать, что есть определенные правила, которые помогут начать лучше засыпать. Это правила поведения перед сном. Очень важно подготовиться ко сну, подготовить свою спальню. Простые советы сегодня вам станут доступны.

Майонез считается продуктом невероятно вредным, калорий в нем много. Те люди, которые следят за фигурой, избегают потребления Еще »

Tags: , , , ,

Лечение и профилактика бессонницы

Мало людей не сталкивались с бессонницей. Сегодня им помогут. Обычно советуют стакан молока на ночь, подсчитывать овец. Но бывает, что эти способы не помогают. На программе расскажут о трех простых способах избавиться от бессонницы.

Героиня программы страдает от бессонницы. Женщина мучается уже полтора года. Она пьет молоко, старается ни о чем не думать. Если сон не идет, женщина смотрит телевизор, сидит за компьютером, чтобы как-то устать. Еще »

Tags: , ,

Гормон сна – мелатонин

июня 16, 2015 | Комментариев нет

Поговорят сегодня о гормоне сна. Вы узнаете, как этот гормон защищает от рака и заболеваний сосудов и сердца. Все мы хотим дольше жить, хорошо выглядеть. Большинству современных людей не грозит долго жить.

Люди не досыпают, у них снижен иммунитет, есть хронические заболевания. Виной всему плохой сон. Есть средство от бессонницы, которое поможет всем жить дольше, чувствовать себя лучше. Это средство защитит от рака и повысит иммунитет. Еще »

Tags: , , ,

Задать вопрос врачу

Сначала доктор расскажет о разных фактах. Мясников говорит, что все себя считают экспертами в области медицины. Но не все знают, что кипяток, помещенный в морозилку, замерзает быстрее, чем вода комнатной температуры. Вы можете проверить этот факт.

Не надо никогда полагаться на свои знания в медицине, доверяйте врачам. Мужчина в студии говорит, что он не пьет, не курит, не ворует, но спать не может. У мужчины плохой сон, а днем он себя чувствует бодрым. Еще »

Tags: , ,

Как быстро заснуть

Не все могут быстро заснуть, спать крепким сном. Но сон для нас очень важен, мы восстанавливаем силы, боремся с болезнями. Как же научиться засыпать быстро. Для женщин особенно важен крепкий сон. Температура воздуха не должны быть высокой в той комнате, где вы спите.

Должен быть воздух в комнате не выше 18-19 градусов. Нервная система не расслабится в тепле. Бывает так, что в конце дня женщины Еще »

Tags: , ,

Хроническое недосыпание — последствия

апреля 17, 2015 | Комментариев нет

Снова доктор Мясников в студии ответит на вопросы. Женщина на программе интересуется, чем опасно ее состояние. У нее гипертония, ишемия. Очень хочет зрительница понять, какие физические нагрузки ей не противопоказаны.

Нельзя ничего не делать, нужна хотя бы ходьба. Но надо пройти стресс-тест, который поможет определить, выше какой нагрузки нельзя подниматься. Надо снизить вес, подобрать лекарства и ходить пешком. Еще »

Tags: , , ,