О самом главном выпуск 2948 от 18 марта 2022
Эфир передачи от 18.03.2022
Как же нам хочется прожить долгую и счастливую жизнь, а также понянчить своих внуков на руках. Эксперты в студии программы уже неоднократно говорили о том, что очень важно уделять внимание своему образу жизни и привычкам, поскольку от этого зависит многое. В Британии буквально недавно проводились исследования, и удалось выяснить, что есть пять основных привычек, которые позволяют увеличить продолжительность жизни до 15 лет, при этом человек будет максимально активным.
Доктор Мясников отметил, что каждый из нас живет в постоянном страхе за свое здоровье. Достаточно только вспомнить пандемию и то, как многие боялись даже выходить на улицу. В связи с тем, что организм находится в стрессовом состоянии, то крайне тяжело адекватно оценивать ситуацию и есть вероятность не обратить внимание на проблему, которая вас тревожит. А ведь для того, чтобы быть счастливым и здоровым очень важно вовремя обращаться к врачу и сдавать все анализы. Помимо коронавируса люди боятся рака и других серьёзных заболеваний. Конечно же, от этого никто не застрахован, но предотвратить риск развития данного недуга вы все-таки можете!
Исследования показали, что когда человек психологически и эмоционально здоров, то уровень жизни существенно меняется. В этот период снижается риск развития сахарного диабета, сердечных заболеваний, а также пациент полностью избавляется от бессонницы. Пожалуй, к самым основным повседневным привычкам можно отнести здоровое питание, постоянную физическую активность, отказ от курения и спиртных напитков.
Женщинам настоятельно рекомендуется ввести в свой график дня – уход за собой. Достаточно просто выделять каждый день по полчаса и тогда вы сможете продлить не только свою жизнь, но и молодость кожи. Эксперты отметили, что утро здорового человека обязательно должно начинаться с зарядки и стакана теплой воды. Так же можно практиковать йогу или гулять на свежем воздухе.
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...