Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Как худеть зимой

Когда холодает, людям сразу хочется есть что-то более калорийное, сытное. А это, как известно, грозит прибавкой в весе. Сегодня вы узнаете, как в зимний период избежать прибавки в весе, что делать, какие меры предпринять, чтобы оставаться стройными и даже терять вес.

На программу пришла зрительница, которая ответит на эти вопросы. Долгие зимние месяцы характерны низкой активностью. Осенью надо питаться сбалансировано, так как организм пытается накопить жир на зиму. Елена сегодня ответит на вопросы. Она сама сидит на разных диетах. Еще »

О самом главном выпуск 798 от 9 июля 2013

О самом главном: Чем полезно лечо? В лечении каких заболеваний поможет барокамера? Пять вредных продуктов для зубов. Почему мы набираем вес зимой, как его сбросить?

Еще »

О самом главном выпуск 729 от 26 марта 2013

О самом главном: Как при бесплодии стать матерью? Какое блюдо из картофеля поможет бороться с холестерином? Какое количество шагов нужно делать в каждый день? Поможет ли свет при болях в спине?

Еще »

Диета на жмыхе

Сегодня поговорим мы о диете, которая поможет похудеть и оздоровить организм. Поговорим мы о диете на жмыхе. Полезна ли она и кому? Наша героиня уже сидит на диете, которую она считает полезной.

Наша героиня устраивает дни на соках. За день она выпивает 2-3 литра сока. Для организма это не совсем полезно. В чем же польза соков? В соках есть витамины, микроэлементы, органические кислоты. Но на 100 мл сока 10 г сахара. Сахар Еще »

О самом главном выпуск 669 от 20 декабря 2012

О самом главном: Как сбросить несколько килограммов к празднику? Худеем за три дня до Нового года. Новогодний салат «змея». Какие елочные гирлянды опасны? Елочные украшения от болезни Альцгеймера.

Еще »

Полезен ли сон для похудения

О похудении сегодня говорят многие, вокруг этой темы образовалось много мифов. Сегодня мы с вами выясним, правда ли, что для похудения нужно спать не менее 8 часов в сутки?

Что является причиной лишнего веса: белки, жиры или углеводы? Причиной лишнего веса являются углеводы, именно от них мы поправляемся. К углеводам относятся: выпечка, сахар, конфеты, мармелад.

Под действием углеводов организм вырабатывает инсулин, а Еще »

Как не заедать стресс едой

Случается так, что у человека в жизни возникают проблемы, он начинает заедать это едой. Человек не замечает, что он не голоден, человек продолжает есть бесконечно.

Человек набирает вес, а это грозит тем, что можно заболеть сахарным диабетом, серьезными заболеваниями сердца. Избыточный вес очень опасен для организма, это сократит продолжительность жизни.

Нужно прекратить заедать стресс. Как же это сделать? Вам Еще »

Эффективный способ похудеть

Многие люди хотят похудеть без каких-либо физических нагрузок, изнуряющих диет, просто как по волшебству начать худеть. И это действительно возможно. Сегодня мы расскажем вам, как это сделать, как похудеть безо всяких усилий.

Одна из наших зрительниц весила 130 кг, а сейчас она очень постройнела, она похудела на 66 кг. Результат этот впечатляет. А похудела она благодаря врачу, он сделал женщине операцию.

Не любой лишний вес лечится хирургическим путем. Женщине Еще »

Как не набрать вес при отказе от курения?

Практически все бывшие курильщики поправляются. Как же избежать этого нежелательного эффекта при отказе от курения.
Нам помогут серотонин и триптофан. Содержится серотонин и триптофан в определенных продуктах.

Серотонин содержится в бананах, достаточно съесть половинку банана. Если вы избегаете лишних калорий, то вам поможет мясо индейки, в нем содержится триптофан, из которого в наше организме будет произведен серотонин. Еще »

Когда лучше всего худеть

Ученые доказали, что худеть лучше всего по часам. Заниматься спортом, ходить в магазины, завтракать, обедать, ужинать нужно в строго определенное время.

Взвешиваться лучше всего в 6.30 утра. В это время весы покажут ваш точный вес, потому что ночью вы не ели и не пили, сходили в туалет.

Физическими упражнениями лучше всего Еще »