Полезен ли сон для похудения


О похудении сегодня говорят многие, вокруг этой темы образовалось много мифов. Сегодня мы с вами выясним, правда ли, что для похудения нужно спать не менее 8 часов в сутки?

Что является причиной лишнего веса: белки, жиры или углеводы? Причиной лишнего веса являются углеводы, именно от них мы поправляемся. К углеводам относятся: выпечка, сахар, конфеты, мармелад.

Под действием углеводов организм вырабатывает инсулин, а инсулин вызывает аппетит, человек снова хочет есть и съедает больше, чем тратит энергии. Полезен ли сон для похудения

Что является причиной появления лишнего веса: недостаток сна, избыток сна или дневной сон? Недостаток сна – одна из причин лишнего веса. Когда у человека недостаток сна. То вырабатывается гормон, усиливающий аппетит.

Что является причиной лишнего веса: отсутствие завтрака, отсутствие обеда или отсутствие ужина? Отсутствие завтрака может быть причиной лишнего веса. Если мы едим утром, то мы ускоряем обмен веществ.

Избыток глюкозы, избыток сахарозы или избыток фруктозы является причиной лишнего веса? Избыток фруктозы повышает вес, как и глюкоза, но фруктоза не тратится так как глюкоза и откладывается в виде жира.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

One Response to “Полезен ли сон для похудения”

  1. Orthomol Says:

    какие витамины принимать весной


Оставить комментарий или два