Как восстановиться после праздников
Доктор сегодня расскажет, как быстро восстановиться после праздников. Как же выйти из праздников без осложнений. Сегодня доктору поможет актриса Жанна Эппле. Во время праздников люди много едят. Они мало двигаются, это негативно сказывается на всем организме.
Жанна любит на Новый год есть. Она много сидит на праздники, но она стройна и красива. Бывает так, что человек выпил много, много поел, а потом надо идти на работу. Как же быстро выйти из праздника.
Надо делать контрастный душ. Надо начать с холодного душа, перейти 
к горячему, потом надо закончить холодным душем. Необходимо выйти на свежий воздух, надо выпить аспирин. Следует сделать гимнастику, растянуть позвоночник, убрать отеки.
Есть замечательные упражнения, используется для этого фитбол. Никто не предлагает встречать праздники в тренажерном зале. Это простые и легкие упражнения. Надо раскачиваться на фитболе, будет работать живот. Голова вверх потом вниз. Отек уходит.
Есть и другие замечательные упражнения, которые помогут вам согнать жир с бедер и ягодиц. Сядьте на пол. Передвигайтесь на полу при помощи бедер и ягодиц. Так вы сможете согнать лишний жир. О других упражнениях вы узнаете из выпуска программы.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1156 от 26 декабря 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...
марта 27, 2015 at 4:45 пп
Наверное лучше все-таки не переедать, неважно праздничные дни или самые обычные. Или на следующий день обязательно дать организму разгрузку иначе лишних килограмм не избежать.