О самом главном выпуск 2854 от 27 октября 2021
Эфир передачи от 27.10.2021
Многие из нас порой балуют себя сочными стейками или свиными отбивными. Бесспорно, это очень вкусно, вот только мало кто задумывается, что такие блюда могут нас «убить». Да-да, вы все правильно поняли, поскольку последние исследования показали, что красное мясо негативно воздействует на наше самочувствие и может спровоцировать ряд заболеваний, о которых мы сегодня поговорим.
Отметим, что данное исследование длилось около 30 лет. В нем с охотой приняли участие 130 тысяч человек, которые каждый день кушали красное мясо. Ученые пришли к выводу, что если употреблять не переработанные продукты, то риск того, что человек может уйти раньше отведенного срока увеличивается на 15%. А вот если мы на завтрак будем кушать бекон или сосиски, то показатель может увеличиться чуть ли не в два раза.
Ходят слухи о том, что стейки помогают набрать правильную мышечную массу, за счет того, что в мясе есть много цинка, железа и других витаминов. Конечно же, о тяжелых последствиях здесь не идет речь, поскольку в рационе спортсмена присутствуют и другие продукты. Как правило, он позволяет себе кушать красное мясо раз в неделю, а то и меньше. Самое главное – не переедать и тогда все будет прекрасно.
Когда мы говорим про красное мясо, то подразумеваем не только свинину, но и говядину, баранину. Настоятельно рекомендуется кушать данные продукты два раза в неделю, не больше. А вот если вы заметили, что в мясе присутствует жир, то лучше всего вырезать этот кусок и отложить. Мы понимаем, что благодаря жиру мясо становится невероятно сочным, вот только разовое удовольствие может негативно сказаться на работе вашего сердца. Так зачем же рисковать?
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...