О самом главном выпуск 2731 от 06 мая 2021
Эфир передачи от 06.05.2021
Все мы знаем о том, что завтрак является самым важным приемом пищи. Однако есть люди, которым с утра достаточно выпить чашечку кофе, и они смело могут отправляться по своим делам. Конечно же, ничего страшного нет в том, что вам рано утром совсем не хочется кушать. Но настоятельно рекомендуется перед кофе выпивать стакан воды. И если вы относитесь ко второй категории людей, то уверены, что сегодняшний выпуск программы сможет вас переубедить, и вы задумаетесь о своем рационе.
Основное преимущество завтрака заключается в том, что мозг начинает лучше работать. То есть вы можете с легкостью принимать новую информацию и становитесь более внимательными. Статистика показывает, что люди, которые плотно покушали, не попадают в аварии и другие неприятности. Мало кто знает, но завтрак помогает избавиться от стресса. Если вы отказываетесь от него, то вас разозлить намного проще. Многие девушки почему-то уверены, что если они хотят похудеть, то от завтрака можно отказаться, а на обед скушать в два раза больше.
К сожалению, это так не работает, и вероятность получить парочку лишних килограммов сильно увеличивается. Именно поэтому настоятельно рекомендуется включить в свой рацион завтрак, ведь туда можно добавить парочку шоколадок. В течение дня все калории выведутся из вашего организма, зато у вас не появятся мысли скушать вечером кусочек тортика.
И вот когда мы говорим о завтраке, то многие уверены, что речь идет о каше. Конечно же, это так, поскольку в ней много клетчатки. Но далеко не вся каша подходит для утренней трапезы. Лучше всего выбирать гречку или овсянку. Для того чтобы она была вкусной можете добавить сухофрукты, мед, орехи.
А вы знали, что начинать день можно и с рыбы? Некоторым это покажется очень странным, но тут особую роль играет жирность. Для завтрака рекомендуем рыбку запекать вместе с овощами. В этом случае завтрак получится очень полезным и сытным. Итак, сегодня мы остановим свое внимание на том, какие еще продукты можно кушать рано утром. Смотрим:
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...