Что важно знать женщинам после 60 лет
В этом возрасте важно избегать стрессов. Даже самое небольшое волнение может вызвать у человека инфаркт или инсульт. Если вы хотите прожить долго, то важно знать, как эффективно снять стресс.
У нашей героини случается стресс, сегодня мы научим ее и всех вас, как снимать стресс. Как вы думаете, что лучше снимает стресс: дыхательная гимнастика или битье посуды. На самом деле, помогает дыхательная гимнастика.
Диафрагмальная дыхательная гимнастика, когда у человека на выдохе выпячивается живот, а на вдохе втягивается, приводит к стимуляции блуждающего нерва. Это приводит к состоянию успокоения. Стресс снимается
в короткие сроки.
Что лучше снимает стресс, битье груши или пение? Пение лучше снимает стресс. Дыхательная система при пении успокаивается. Как вы думаете, что лучше снимает стресс: чай или чай с молоком? Стресс лучше всего снимает чай с молоком.
Чай с молоком богат триптофаном, который в нашем организме преобразуется в серотонин – гормон удовольствия.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 710 от 26 февраля 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...