| Subcribe via RSS
5 неожиданных причин бессонницы. От такой проблемы как бессонница страдает 30 процентов людей на земле. И 13 из них – принимают препараты против бессонницы. Кстати, она – первый признак депрессии.
Что может повлечь за собой нарушение сна у здорового человека? Сегодня узнаем 5 основных причин. Еще »
Tags: нарушение снаКаждый пятый житель планеты имеет проблемы со сном. Некоторые стараются медитировать, но есть люди, которые принимают снотворные препараты. Но у большинства снотворных общий принцип действия. Эти препараты успокаивают нервную системы, расслабляют мышцы и затормаживают процессы в коре головного мозга.
На структуру сна эти препараты могут влиять. Они меняют фазы быстрого и медленного сна. Врач сомнолог расскажет о проблеме. Еще »
Tags: бессонница, нарушение сна, снотворные препараты, сонСегодня мы поговорим о бессоннице. От нее куча проблем. Это и усталость, и лишние килограммы. Она сокращает годы нашей жизни. Сегодня мы расскажем, какие продукты помогут ее побороть.
Продукты.
Плавленый сыр. Он содержит триптофан, который превращается в гормон сна.
Бананы. Содержат мелатонин.
Кроличье мясо. Содержит железо, которое снижает синдром беспокойных ног. Еще »
Tags: бессонница, как справиться с бессоницей, какие продукты помогут от бессоницы, крепкий сон, нарушение сна, сон, что пить от бессоницыУ меня проблемы со сном,как это объяснить?
Нарушение сна-достаточно серьезная медицинская проблема и по этой причине даже создали специальную врачебную специальность.Врачи-сомнологи сейчас занимаются различной степени нарушениями сна.
Я ношу контактные линзы и иногда путаю правую с левой и наоборот,имеет ли это принципиальное значение?
В случае Еще »
Tags: как объяснить проблемы со сном, контактные линзы, можно ли менять правую и левую контактные линзы, нарушение сна, переедание