Польза яичницы
Михаил Вашуков сегодня пришел на программу. Вместе с ним обсудят яичницу, а также ее полезные свойства. Яичницу считают блюдом холостяков. Многие женщины стараются не кормить мужчин яичницей. Считается, что для мужчин не полезно это блюдо, но это заблуждение.
Но важно соблюдать правила приготовления яичницы. Вы узнаете, сколько яиц надо жарить, на чем надо жарить, что добавить в эту яичницу, чтобы она стала еще полезней. Михаил Вашуков расскажет сегодня, как он готовит яичницу. Он готовит яичницу на беконе.
Потом Михаил поджаривает лучок. Затем он добавляет яйца и жарит 
дальше. Яйца помогают защититься от камней в почках. В них много витамина А, дефицит которого может приводить к мочекаменной болезни.
Защищает яйцо печень от ожирения, очень важно употреблять яйца от жирового гепатоза. Улучшают яйца работу мозга. В яйце много полезных веществ. Есть витамины группы В, лецитин. Михаил старается разбивать яйца так, чтобы не повредился желточек.
Добавляет он зелень, а также натертый на терке сыр. Доктор Агапкин приготовит другой вариант, он будет для людей, которые следят за своей фигурой. Будет яичница из двух яиц, она будет на топленом масле. Растительное масло быстро окисляется. Оно становится вредным.
Люди кладут в яичницу много яиц, чтобы был объем. Но на программе приготовят яичницу с брокколи, надо предварительно обдать брокколи кипятком. Потом все заливается яйцами. Добавит доктор куркуму, которая очень полезна.
Здоровым людям с нормальным уровнем холестерина в крови можно есть несколько яиц в день. Яичный белок очень полезен. Желток очень полезен, хоть в нем и многовато холестерина. Если уровень холестерина нормальный, желток не повредит. Если холестерин высокий, то лучше ограничить яйца до трех штук в неделю. Можно использовать 1 цельное яйцо и несколько белков.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1432 от 18 февраля 2016
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...