Как приготовить полезный завтрак
Сегодня мы стараемся все успеть, мы забываем о правильном питании, мы вредим желудку, кишечнику, набираем вес. Сегодня на программе расскажут, как приготовить простой, вкусный и полезный завтрак.
Героиня программы часто не завтракает. Она часто ест шоколад, кофе с молоком, кусочек тортика. Завтрак должен быть нормальным. Готовить будут завтрак из простых ингредиентов, вам не придется ничего варить, жарить и парить.
Добавлять в такой завтрак можно малину, клубнику, виноград, 
сухофрукты, джем, бананы, какао. Надо взять емкость с крышкой, поместить в нее овсянку, в емкость насыпается сухая овсянка, к ней добавляется малина, клубника, бананы, все на ваш выбор.
Добавить надо немного молока и обезжиренного йогурта. Потом надо закрыть крышку и потрясти банку. Можно блюдо оставить на ночь в холодильнике, чтобы овсянка размокла. На 0,5 л продукта потребуется: 2/3 стакана овсяных хлопьев, 100 мл натурального йогурта, 100 мл молока, 100 г фруктов или ягод.
Надо взять обычные хлопья, а не хлопья быстрого приготовления. Овсянка очень полезна, она выводит лишний холестерин из сосудов. В овсянке много пектина. Этот завтрак полезен будет для всех, а особенно для людей в возрасте.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1047 от 24 июля 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(2 голосов: 4,50 из 5)
Загрузка...