Блюдо для защиты от холестерина
Атеросклероз – это опасное заболевание. Чтобы не было бляшек, в блюдо добавят рыбу, которая содержит омега-3. Добавят клетчатку в овощах и яйца, которые не повышают уровень холестерина в крови, а снижают его.
Готовить будут фаршированную скумбрию. Для приготовления блюда потребуется: 1 скумбрия, 1 морковь, 2 яйца, 1 пачка желатина, 300 г брокколи для гарнира, соль и перец по вкусу. Надо взять пищевую пленку.
Филе скумбрии надо поместить на пищевую пленку и посыпать 
желатином будто солью, предварительно растворять желатин не следует. Морковь надо отварить, натереть ее на крупной терке. Яйца надо нарезать кружочками, натереть морковь, потом сверху поместить скумбрию. Слои пересыпаются желатином.
Начинка в пленке заворачивается и перевязывается, надо проколоть пленку толстой иглой. Подается блюдо с гарниром из брокколи. Это блюдо будет очень полезно при сахарном диабете. Приготовленное блюдо полезно при климаксе.
От частого употребления фаршированной скумбрии нельзя поправиться. У блюда низкая калорийность. Это блюдо очень полезно при повышенном уровне холестерина. А также для профилактики атеросклероза.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 970 от 31 марта 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...