Навигация > О самом главном / здоровый выбор, о самом главном 2011 / Учимся выбирать овсянку

| Subcribe via RSS

Учимся выбирать овсянку


Сегодня будем выбирать овсянку. Многие даже не задумываются, что овсянка бывает разная. Сегодня будем разбираться в этом. Для того, чтобы понять какая овсянка полезна, нужно понять что такое полезная овсянка. Помимо витаминов, там должно быть много клетчатки. Клетчатка снижает уровень холестерина, выводит токсины и соли тяжелых металлов.
Учимся выбирать овсянку
Самая полезная овсянка, это та, которая максимально сохраняет клетчатку. Это овсянка круглая, но найти ее нереально. Лучше выбрать овсянку Экстра. Она сохраняет больше клетчатки, витаминов и минералов. Геркулес более очищен. Лучше выбрать Экстра 1 сорт, ее необходимо варить 15 минут. 2 сорт варится только 10 минут, 3 сорт варится всего 5 минут. Но содержание там биологических веществ минимально. Каша быстрого приготовления практически не содержит полезных веществ, там есть сухие сливки и сахар. Она значительно калорийна.

Овсянка содержит группу витаминов В, что положительно сказывается на нервной системе, нормализует сон и улучшает состояние кожи, волос.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 357 от 22 сентября 2011

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два