Навигация > О самом главном / Без простуд, ваши эмоции, здоровая идея, Конспекты, красота и здоровье, О самом главном 2017 / Что нужно делать, чтобы долго жить сто к одному? Советы от чемпионки мира

| Subcribe via RSS

Что нужно делать, чтобы долго жить сто к одному? Советы от чемпионки мира


Чемпионка мира по сверхдлинным дистанциям Людмила Колобанова сегодня находится в студии программы «О самом главном» и готова рассказать, как на протяжении всей жизни, она остается красивой и молодой. Героине программы 73 года. Она занималась спортом с детского возраста. Больше всего любила лыжи, но в 74 году получила травму позвоночника, и у нее полностью отказала нога. Со временем, врачи поставили Людмилу на ноги и предупредили, что она должна двигаться всю жизнь. Через 14 лет после травмы чемпионка пробежала первый в свое жизни марафон. Сегодня на счету Людмилы более 150 марафонов. Ее возрастная категория – от 70 лет. Шутит, что будет бегать даже тогда, когда категории закончатся.

Ее рецепт: это улыбка. По утрам нужно просыпаться улыбаясь, утверждает Людмила. Нельзя вскакивать с постели и бежать на работу, нужно немного дать организму проснутся и сделать небольшую гимнастику. День нужно начинать исключительно с позитивных мыслей. Вспоминайте что-то хорошее, что произошло накануне.
Что нужно делать, чтобы долго жить сто к одному? Советы от чемпионки мира фото
Если вы бегаете по утрам – обязательно уделите время обуви, в которой занимаетесь спортом. Она должна быть мягкая и удобная. Следите за дыханием. Бегать начинайте с простой ходьбы. Снизить нагрузку на суставы поможет бег с упором на носки.

Если вам болят колени после бега, приложите к ним лист лопуха. Еще помогает теплый отваренный рис —  это самые простые и дешевые рецепты из народа.

Если вы хотите красивое свежее лицо, чемпионка мира советует делать максимально натуральные маски: любой фрукт или овощ подойдет. Взяли кусочек, намазали на лицо, подождали 15 минут и смыли. Это — действенный метод всегда оставаться красивой.

Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1823 от 19 сентября 2017

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два