Навигация > О самом главном / здоровый выбор, о самом главном 2012 / Как выбрать кроссовки для бега?

| Subcribe via RSS

Как выбрать кроссовки для бега?


Проверяем стопу. Окунаем ее в краску и ставим на лист бумаги. Стопа может быть с нормальной пронацией. Если есть плоскостопие, свод стопы не амортизирует ногу и происходит нагрузка на колени. Нужно выбирать кроссовки с фиксатором, чтобы стопа не нагружалась. В кроссовках должна быть специальная прокладка и высокая подошва.
Как выбрать кроссовки для бега?
Амортизаторы отличаются в зависимости от веса. Если больше 80 кг — амортизатор должен быть пружинящим.

Место бега. Если хорошая поверхность, подошва гладкая. Если вы бегаете по пересенной местности, подошва должна быть с шипами.

Материал. Современные материалы пропускают влагу. В кожаных кроссовках нога потеет.

Способ фиксации кроссовка. Для бега нужны шнурки. Липучка быстро изнашивается.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 553 от 10 июля 2012

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два