Навигация > О самом главном / здоровая идея / Как сделать турник

| Subcribe via RSS

Как сделать турник

августа 23, 2012 Posted in здоровая идея

Сегодня мы будем делать турник. Нам понадобится перекладина, может перейти черенок от швабры или лопаты, отрезок от трубы. Зашкурить трубу с помощью наждачки. Взять шурупы.
Как сделать турник
Покрасить трубу краской. Оставить высыхать. Покрашенную трубу вставляем в крепления и завинчиваем шурупы. Можно выполнять много упражнений. Подтягивание простое, с широким хватом. Можно укреплять мышцы рук, корпуса и растягивать позвоночник. Просто повиснуть и расслабиться. Поясница будет растягиваться. Такой турник можно легко снимать, потом ставить на место.

Сколько стоит такой турник? Держатели 40 рублей, саморезы 10 рублей. Получается 50 рублей. Экономия в 10 раз.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 585 от 23 августа 2012

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два