Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Как укрепить руки

На прием к доктору Бубновскому приходят пациенты с непростой историей. На программу пришла Лариса, она говорит, что у нее тяжелая жизнь. В 90-е годы жизнь Ларисы изменилась, она осталась без работы, на руках были дети и больная мать.

Много лет женщина сидела, а потом она стала строителем. Это сопряжено с тяжестями, холодом. Потом женщина пошла работать сиделкой. На себе тащила женщина людей. Болела мама, которая весила Еще »

Поднятие тяжестей

На прием к доктору Бубновскому приходят пациенты с непростой историей. На программу пришла Лариса, она говорит, что у нее тяжелая жизнь. В 90-е годы жизнь Ларисы изменилась, она осталась без работы, на руках были дети и больная мать.

Много лет женщина сидела, а потом она стала строителем. Это сопряжено с тяжестями, холодом. Потом женщина пошла работать сиделкой. На себе тащила женщина людей. Болела мама, которая весила Еще »

О самом главном выпуск 961 от 18 марта 2014

Эфир передачи от 18.03.2014

Сгущенку любит многие, этот вкус все мы знаем. Но многие люди отмечают, что сгущенка в последнее время не такая вкусная, с чем же это связано. Оказывается, надо просто научиться выбирать качественную сгущенку. Вы узнаете, как именно ее выбрать.

На программе приготовят сегодня вкусное и полезное блюдо из печени трески. Это будет закуска из печени трески и творога. Не пропустите рецепт. Многие люди мечтают Еще »

Укрепляем мышцы рук

Сейчас лето и можно делать упражнения на воздухе. Сегодня мы будем укреплять мышцы рук. Становимся спиной к забору и сгибаем локти. Делам отжимания. Еще »

Спортивный уголок

Сегодня мы соорудим спортивный уголок из того, что есть на даче. На даче нужно заниматься спортом. Первое упражнение – ступеньки. Укрепляет мышцы ног и сердца. На счет 1-2. Хорошо работает сердце и ноги.

Второе упражнения – лопата. Берем лопату и делаем скручивания. Это упражнение полезно для мышц спины, хорошо укрепляет спину. Еще »

Укрепляем руки

Движение может заменить тысячу лекарств. Сегодня мы будем укреплять руки. Конечно же это классический вариант – отжимания. Начнем мы с отжиманий в упоре лежа. Нужно правильно принять положение. В базовом варианте ноги расставлены на ширине плеч, руки так же, живот подтянут, ягодицы поджаты. Не забываем о дыхании. Еще »