Завтрак для похудения


Каждое утро начинается с завтрака, хорошо бы съесть белковое блюдо или углеводы. Но сегодня вас научат готовить блюдо, в котором будут и углеводы и белки. Такой завтрак защитит от атеросклероза и лишнего веса.

В блюдо входит творог, овсяные хлопья. Добавят в блюдо помидоры, кедровые орехи, авокадо, немного брынзы, молотый сладкий перец, кари и зелень базилика. Понадобится: 100 г овсянки, половина пачки обезжиренного творога, 100 мл воды, 2 помидора, 1 авокадо, 50 г брынзы, по половинке чайной Завтрак для похудения ложки сладкой паприки и кари, горсть кедровых орехов, зелень базилика.

Овсянку надо запарить. Остальные ингредиенты смешиваются в блендере. Получившуюся массу надо смешать с овсянкой. Получается желтая масса. Блюдо очень вкусное и полезное. Овсянка с творогом поможет при стрессах, улучшит настроение. В твороге есть триптофан.

Приготовленное блюдо защитит от камней в желчном пузыре. В авокадо есть жиры, а они вызывают выделение желчи. Не противопоказана такая овсянка при сахарном диабете. На Руси раньше из творога делали пуговицы. Овсянку с творогом можно использовать как маску от угревой сыпи.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 985 от 21 апреля 2014

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два