Вафли – польза и вред
Сегодня есть разнообразные вафли. Мы их любим, но считается, что вафли вредят фигуре, так как они калорийны. Сегодня вы узнаете, какие вафли опасны. Героиня программы покупает вафли без начинки. Обращает она внимание на калорийность вафель.
Смотреть надо на состав вафель. Туда должны входить в состав натуральные компоненты. Растительные масла безопасны, но часто в состав вафель входит пальмовое масло, а оно небезопасно. Гидрогинизированные масла тоже опасны, они приводят к повышению холестерина и другим проблемам. 
Обращать внимание надо на срок годности. На вафель без начинки срок 3 месяца. А если есть начинка, то вафли годны могут быть не более двух месяцев. Производители добавляют консерванты, чтобы увеличить срок годности.
Вафли хрустящие, они реагируют на перепады влажности и температуры. Не стоит покупать вафли на рынке, они там открыты, вафли будут отсыревать. Полки в магазине могут выходит на окно или батарею, вафли с таких полок не стоит покупать, вафли будут горчить.
Хрустеть будут более прожаренные вафли. Чем меньше жира в продукте, тем меньше будет калорий. Меньше калорий в вафлях с ягодной начинкой. Можно покупать вафли без начинки. Глютен и фруктовые начинки могут вызывать аллергию. Вафли калорийны, об это важно помнить.
Съедаются вафли быстро. Надо есть 3-4 штуки после приема еды вместе с чаем. Так вы съедите меньше вафель. Теперь вы знаете, как выбирать вафли. Обращайте внимание на состав вафель.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1354 от 21 октября 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(2 голосов: 4,50 из 5)
Загрузка...