Продукты лета
Солнце начинает припекать, становится жарко. Мы попадаем летом под лучи солнца. Все знают, что солнце негативно влияет, что оно провоцирует онкологию и старит кожу. Но без солнца мы не можем, нам нужно оно по многим причинам.
Оказывается, есть продукты, которые защищают кожу от солнца. Вы узнаете об этих продуктах, о том, сколько надо есть таких продуктов ежедневно. Когда ультрафиолет соприкасается с кожей, образуются свободные радикалы.
Свободные радикалы повреждают клетки. Кожа себя от солнца 
чувствует ужасно. Кожа стареет раньше времени, повышается риск развития рака кожи. Можно использовать солнцезащитный крем, но защита должна быть и изнутри.
Смородина и киви помогают нам избежать неприятностей с кожей. В этих продуктах много витамина С, он является антиоксидантом, который защищает нашу кожу от свободных радикалов, а также улучшит синтез коллагена. Надо есть 1-2 киви в день.
Каротиноиды из болгарского перца и моркови помогут защитить кожу. Надо есть 60 г моркови или перца. Нерафинированное подсолнечное масло и пророщенные зерна пшеницы содержат витамин Е. Этот витамин защищает кожу и увлажняет ее.
Селен из чеснока помогает защитить нашу кожу. В день надо есть 1 дольку чеснока. Черника богата веществами, которые являются антиоксидантами. Надо есть стакан черники в день. Чай и какао богаты веществами, которые укрепляют оболочку клеток. Летом надо есть много свежих овощей, фруктов и ягод. Есть их надо в каждый день.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1240 от 13 мая 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...