Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Полезная для здоровья рыба

Поговорят сегодня о селедке. Эта рыба является недорогой, она полезна. Селедка способна спасти нас от потери памяти. Улучшает селедка работу щитовидной железы. Для хорошей работы В селедке йода очень много. Выделяется щитовидной железой много гормонов, у женщины много энергии, она не набирает вес.

Селедка является средством для профилактики остеопороза. В ней есть витамин D. Если этого витамина мало, то кальций вообще усваиваться не будет. Как же выбрать селедку, какую селедку стоит покупать?

На программу придет пищевой технолог и обо всем расскажет. Все, что вы видите в пластиковой банке, не безопасно, не лишено бактерий. Применяется соль и консерванты, чтобы не было бактерий. Хранится такая рыба в холодильнике. Надо выбирать рыбу бочкового посола.

Рыбу лучше брать целую, без соусов. Часто вы увидите на упаковке с селедкой, что применялся сахарин. Это более дешевый сахарозаменитель, но безопасным его нельзя считать. Доказано канцерогенное действие сахарина. Часто в пластиковые баночки добавляют фосфаты. Это Е-451.

В продукт вводятся фосфаты для того, чтобы она напиталась водой. Вы купите баночку, в которой будет рыбы меньше, а воды больше. В бочковой селедке всего этого нет. селедку надо есть два раза в неделю, чтобы получить от нее пользу.

У пожилых людей морская рыба снизит риск болезни Альцгеймера. Очень важен витамин D, который есть в селедке. В 100 г селедки тройная суточная доза витамина. Есть селедке витамин В12, который важен для кроветворения, для нервной системы.

Есть в селедке белок, который важен для людей в любом возрасте. Специалисты советуют покупать бочковую сельдь. Вероятней всего, засолили такую сельдь на промысле. Кроме соли и специй туда ничего не добавили.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1578 от 21 сентября 2016

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...