Самые опасные диеты
Желающие похудеть люди часто прибегают к диетам. Статистика утверждает, что на диете хоть раз в жизни сидела каждая женщина. У диеты есть плюсы, но есть и минусы, не всегда худеющие об этом подозревают. Вы можете снизить свой иммунитет, навредить почкам.
Героиня программы мечтает похудеть, она постоянно применяет диеты. Женщина готовится к лету, она хочет снизить свой вес. Если в диете мало белка, то ухудшается иммунитет. Белки важны для строительства иммунитета. Обычно это 
возникает у тех людей, которые едят овощи и фрукты. В питании должно быть не меньше 20% белка.
Уменьшение мышечной массы может возникать, если в питании не хватает белка. Организм разрушает свои же белки. Нельзя полностью исключать углеводы, организм будет добывать их из белка собственных мышц.
От некоторых диет может быть опущение почек. Нельзя сбрасывать вес быстро. Почка находится в жировой сумке, она истощается, а почка начинает провисать. Не стоит худеть больше, чем на 5 кг в месяц. Помните об этом.
Если вы не едите витаминов, то может ухудшаться состояние кожи, волос. Надо принимать витамины во время диеты. Ешьте говяжью печень, яйца, киви и авокадо во время диеты. Из-за голодания могут возникать камни в желчном пузыре, а также если в диете мало жиров. В почках камни образуются от избытка белка.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 960 от 17 марта 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...