Как улучшить состояние печени


После праздников мы хотим с вами поговорить о том, как улучшить состояние печени. Это особенно важно после праздников, когда печень устала. Есть продукты, которые печень любит, эти продукты печень защищают. Сегодня вы узнаете, что это за продукты и как часто надо их употреблять.

Новый год все отмечают с алкоголем и жирной пищей. Сегодня из программы вам станет известно о том, какая диета полезна для печени. Есть продукты, которые помогут вашей печению.

В рубрике программы вы узнаете о нескольких таких продуктах. Как улучшить состояние печени Полезна для печени гречка, не менее полезен такой овощ, как тыква. Очень полезны для печени яйца, льняное масло и тунец. Эти продукты помогут сохранить здоровье печени.

В гречке много витамина РР – ниациновой кислоты. Важно есть по 300 г гречки в неделю. В тыкве много бета-каротина, он полезен для печени и улучшает состав желчи. В желтке есть лецитин, это вещество входит в состав клеток печени.

Льняное масло богато полиненасыщенными жирными кислотами, эти кислоты улучшают отток желчи, делают ее менее густой и облегчают работу печени. Тунец богат селеном, он является антиоксидантом, нужно съедать в неделю 200 г тунца.

В шиповнике много витамина С и антиоксидантов, которые укрепляют стенки клеток печени. Запомните эти продукты и употребляйте их в пищу. Эти продукты защитят вашу печень.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 915 от 20 декабря 2013

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два