Как приготовить скраб для тела
Сегодня вы узнаете, как приготовить скраб-маску для тела. Сделать это просто в домашних условиях. Чтобы получить нежную кожу, надо делать пилинг. Приготовят скраб из натуральных компонентов.
Морскую соль и глину будут использовать в этом рецепте. Героиня программы всегда использует его в бане. Раз в неделю женщина пользуется этим рецептом. Сначала надо приготовить скраб.
Надо взять 2 столовые ложки морской соли и 2 столовые ложки 
молотого кофе. Такой скраб прекрасно пахнет, он тонизирует кожу, делает ее эластичной, удаляет ороговевшие частички кожи.
Сухая смесь перемешивается, добавляется 5 столовых ложек оливкового масла. Оно увлажняет и питает кожу. Скраб готов. Хранится скраб в баночке. Скраб наносится на кожу, массируется и смывается теплой водой.
Приготовят маску. Нужно пять столовых ложек косметической глины, она увлажняет и регенерирует кожу. Надо добавить 2-3 столовые ложечки ламинарии. Она способствует смягчению, улучшает тонус и эластичность кожи.
Надо добавить настой зеленого чая. Разводится смесь до состояния густой сметаны. Маска наносится на все тело на 15-20 минут, а потом смывается она теплой водой. Если вы ежедневно делаете зарядку, то вы сохраните фигуру и сделаете кости крепкими.
Героиня программы хочет знать, какие упражнения помогут ей сделать кости крепкими. Девушка хочет, чтобы у нее в будущем не было проблем с костями. Сегодня вы увидите несколько упражнений для укрепления костей.
Укрепляют скелет многие упражнения. Встаньте у стула, выпрямитесь. Делайте махи ногами. Это упражнение укрепит ягодицы, пресс. Надо также подниматься на возвышенность. Поднимайтесь на ступеньку и опускайтесь.
Сядьте на край стула, держитесь с двух сторон руками, спина прямая. Ноги выпрямите, колени притягивайте к груди. Ноги на пол не ставьте. Делается упражнение динамично. Сядьте на стул, ноги под прямым углом. Ногу надо поместить на ногу, коленка отводится в сторону. Тянитесь вперед с прямой спиной.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1100 от 7 октября 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...