Растяжка икроножных мышц или голеностопа
октября 17, 2011 Posted in В здоровом теле, качество жизни, о самом главном 2011
К концу рабочего дня в ногах собирается усталость. Они гудят и порой, даже, отекают. Но, если выполнить это упражнение и облить ноги прохладной водой, то они снова обретут силу.
Итак, ставим ноги на ширине плеч. Для начала нагибаемся вперед и опираемся на руки. Затем, на вдохе поднимаемся на носочки, а на выдохе опускаемся на пятки.
Всего три минуты в день подарят вам хорошее настроение и новые силы.
Удачи!
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 374 от 17 октября 2011
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.Тэги: как снять напряжение с ног, какое упражнение растягивает икроножные мышцы, ноги, растяжка, усталость
(Нет голосов)
Загрузка...