Навигация > О самом главном /

| Subcribe via RSS

О самом главном - выпуски по темам О самом главном -Рубрики передачи О самом главном - Смотреть онлайн видео выпусков О самом главном - Конспекты

Записи с тэгом ‘как снять напряжение с ног’

Как расслабить ноги

июля 16, 2012 | Комментариев нет

Наши сосуды делятся на артериальные и венозные. Артериальные легко толкают кровь, венозные более слабые. Им помогают клапаны. Если вода долгое время находится в напряжении, происходит застой венозной крови. Начинают растягиваться вены и возникают варикозные узлы. что делать? Нужно делать упражнение, которое снимет напряжение. Еще »

Tags: , , , , ,

Растяжка икроножных мышц или голеностопа

октября 17, 2011 | Комментариев нет

К концу рабочего дня в ногах собирается усталость. Они гудят и порой, даже, отекают. Но, если выполнить это упражнение и облить ноги прохладной водой, то они снова обретут силу.

Итак, ставим ноги на ширине плеч. Для начала нагибаемся вперед и опираемся на руки. Затем, на вдохе поднимаемся на носочки, а на выдохе опускаемся на пятки.
Еще »

Tags: , , , ,