Навигация > О самом главном / здоровая идея, о самом главном 2012 / Как расслабить ноги

| Subcribe via RSS

Как расслабить ноги


Наши сосуды делятся на артериальные и венозные. Артериальные легко толкают кровь, венозные более слабые. Им помогают клапаны. Если вода долгое время находится в напряжении, происходит застой венозной крови. Начинают растягиваться вены и возникают варикозные узлы. что делать? Нужно делать упражнение, которое снимет напряжение.
Как расслабить ноги
Становитесь на ноги и ставите правую ногу назад. Правая нога на носке, прижимаете пятку к полу. Поднимаетесь и опускаетесь. Ставьте ногу как можно дальше. В этот момент растягивается мышцы и капилляры проталкивают кровь. Когда вы опускаете пятку, происходит расслабление и кровь попадает в вены. Мышцы голени выполняют роль насоса. За 2 минуты вы восстановите кровообращение. Упражнение можно делать несколько раз в день. Питание тоже нужно скорректировать, употреблять больше витамина С. Теплая ванна расслабляет мышцу и состояние ухудшается. Лучше делать холодные ванночки для ног.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 557 от 16 июля 2012

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два