О самом главном выпуск 2551 от 13 августа 2020
Эфир передачи от 13.08.2020
Все мы знаем о том, что к лету многие женщины готовятся очень тщательно. Они садятся на различные диеты и посещают спортзал. Однако и в летний период многие представительницы прекрасного пола резко решают похудеть на несколько килограммов, и среди них большой популярностью начинает пользоваться арбузная диета. Эксперты в студии программы отметили, что это время самое благоприятное для похудения, поскольку есть много фруктов и овощей.
Но основное преимущество заключается в том, что летом есть множество возможностей для повышения активности. Вы можете и в мячик с ребенком во дворе поиграть, и покататься на велосипеде по городу. Все это позволяет быстро сжигать калории и правильно расходовать энергию, которая поступила к нам с пищей. Причем если вы много двигаетесь, то можете не ограничивать себя в питании, поскольку на боках и ягодицах ничего не отложится.
Когда за окном сильная жара, то человеку совсем не хочет много кушать. Он отказывается от жирного и горячего. Да и из-за насыщенности дня многие женщины попросту забывают нормально покушать, поскольку много планов. И если же все это делать с умом, то к концу лета цифра на весах вас значительно порадует.
Однако есть и те, кто любит сидеть на диетах. Летом они отличаются от зимних, поскольку у женщины появляется большой выбор и овощи, фрукты, зелень – все доступно в неограниченном количестве. И все это предоставляется на три месяца. Конечно же, хозяюшки делают себе заготовки и замораживают любимые фрукты, чтобы зимой баловать не только себя, но и своих домочадцев.
Итак, если вы решили похудеть, то надо правильно распланировать свой день. Желательно, чтобы с утра у вас была зарядка или же пробежка вокруг дома. Завтрак может быть абсолютно любым, но лишь в том случае, если вы планируете куда-то выходить в течение дня, а не будете просто лежать на диване. Что же касается ужина, то он должен быть легким. В этом случае прекрасно подойдет салат из свежих овощей.
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...