Фитбол
мая 18, 2012 Posted in здоровая идея, о самом главном 2012
Фитбол. Он полезен для спины. С помощью него можно исправить осанку. Можно сесть у компьютера или у телевизора на фитболе. Фитбол не позволит вас сутулиться. В таком состоянии напрягаются мышцы, которые поддерживают нашу спину. В повседневной жизни мышцы спины почти не напрягаются. С помощью фитбола мы тренируем мышцы спины.
На фитболе можно разминать мышцы спины. Лечь спиной на фитбол и покататься. Руки вытягиваем и расслабляем позвоночник. Садимся на фитбол и делаем повороты в стороны. Лечь на фитбол и подниматься. Укрепляем пресс и спину.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 517 от 18 мая 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...