Навигация > О самом главном / Видео, здоровый отдых / На каком боку нужно засыпать

| Subcribe via RSS

На каком боку нужно засыпать

февраля 6, 2013 Posted in Видео, здоровый отдых

Когда вы ложитесь спать, то вы не задумываетесь, на каком боку вы засыпаете. А ведь от этого зависит, насколько хорошо вы сможете выспаться. Сегодня мы расскажем вам о том, на каком боку лучше всего засыпать. Это можно определить индивидуально.

Существуют вазонозальные ритмы. Сосуды носа сужаются и расширяются. Один носовой ход отекает, а второй дышит хорошо. Нужно заткнуть одну ноздрю, подышать, а потом сменить ноздрю.

Через полтора часа ритм сменится, другая ноздря начнет дышать лучше. Дыхание связано с разными полушариями мозга, а также с вегето-сосудистой системой. Нужно во время засыпания, чтобы ноздри дышали На каком боку нужно засыпатьодинаково хорошо.

Можно применить хитрость. Под действием силы тяжести можно заставить одну ноздрю дышать лучше. Перед сном возьмите зеркальце, вдохните глубоко, потом выдохните на зеркало, вы сразу увидите, какая ноздря дышит лучше. Если у вас забилась левая ноздря, то лягте на правый бок. Жидкость уйдет в другую ноздрю. Возникнет ситуация баланса. Ночной сон будет продуктивным.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 696 от 6 февраля 2013

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два