| Subcribe via RSS
Сегодня будем растягивать мышцы. Большинство упражнений делается сидя. Но многим людям их делать нельзя из-за застоя крови в тазу. Еще »
Tags: как делать растяжку, как делать растяжку лежа, как растянуть мышцы бедра, растяжка, Растяжка мышц бедра, упражненияСегодня мы будем растягивать грудные мышцы. Многие жалуются, что с возрастом у них тугие плечи. Еще »
Tags: как делать растяжку, как растягивать грудные мышцы, как растянуть спину, растяжка, растяжка плеч, растяжка спиныСегодня мы будем растягивать приводящую мышцу бедра. Садимся, подтягиваем ступни к тазу. Еще »
Tags: зачем нужна растяжка, как делать растяжку, как растянуть внутреннюю мышцу бедра, растяжка, упражнения, фитнессСегодня мы будем растягивать поясничные мышцы. Это приятно и полезно. Повздошно-поясничная мышца — это мышца, которая соединяет таз, бедро человека. Она выполняет сгибание ноги в тазобедренном суставе. Мы будем выполнять упражнение — длинный выпад. Еще »
Tags: как делать растяжку, как растягивать повздошно-поясничную мышцу, как растягивать поясницу, растяжка, растяжка мышц, растяжка ног