Растяжка мышц бедра
марта 14, 2012 Posted in В здоровом теле, о самом главном 2012
Сегодня будем растягивать мышцы. Большинство упражнений делается сидя. Но многим людям их делать нельзя из-за застоя крови в тазу.
Сегодня мы научимся растягивать мышцы таза. Ложимся, ноги поднимаем на стену. Сгибаем колени и разводим их в стороны. На вдохе напрягаем, на выдохе расслабляем. Такое упражнение снимает напряжение спины и позвоночника.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 472 от 14 марта 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.Тэги: как делать растяжку, как делать растяжку лежа, как растянуть мышцы бедра, растяжка, Растяжка мышц бедра, упражнения
(Нет голосов)
Загрузка...