Навигация > О самом главном / В здоровом теле, о самом главном 2012 / Растяжка мышц бедра

| Subcribe via RSS

Растяжка мышц бедра


Сегодня будем растягивать мышцы. Большинство упражнений делается сидя. Но многим людям их делать нельзя из-за застоя крови в тазу.
Растяжка мышц бедра
Сегодня мы научимся растягивать мышцы таза. Ложимся, ноги поднимаем на стену. Сгибаем колени и разводим их в стороны. На вдохе напрягаем, на выдохе расслабляем. Такое упражнение снимает напряжение спины и позвоночника.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 472 от 14 марта 2012

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два