Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Вся правда о диетах

Выдержать диету непросто, все время хочется съесть что-нибудь сладкое, тортик, шоколадку, а иногда и бутерброд с колбасой. Люди срываются, а потом винят себя за это. Но для всех вас есть утешительная новость, срываться с диеты не только можно, но и нужно.

Сегодня вы узнаете всю правду о диетах. Зрительницы программы сидят на диете, им предложили сорваться с диеты и есть. Это надо делать всего на один день, устраивать себе день Еще »

Мифы о диетах

Многие люди хотят сбросить лишний вес, а для этого существует множество диет. Многими мифами обросли диеты для похудения, и сегодня мы разберемся с вами, какие диеты действительно помогут похудеть.

Считается, что ржаной хлеб худеющим есть полезней, чем белый, а так ли этом, мы разберемся сегодня. А также мы узнаем о многих других мифах о диетах.

Правда или миф, что раздельное питание помогает похудеть? Это Еще »

Загрузочные дни

Сегодня мы будем говорить о том, что нужно есть, как похудеть. Многие знают, что такое разгрузочные дни. Но есть и загрузочные дни. Это дни, в которые человек загружает в себя еду и продолжает худеть. Что делать, если вес остановился? Происходит эффект Плато. Вес снижается, а потом останавливается. Организм просто привыкает к диете. Поэтому вы перестаете худеть. Человек садится на диету, и обмен веществ уничтожает жировую ткань. Через какое-то время организм привыкает к диете и обмен веществ снижается. Что делать? Еще »