Мифы о диетах
Многие люди хотят сбросить лишний вес, а для этого существует множество диет. Многими мифами обросли диеты для похудения, и сегодня мы разберемся с вами, какие диеты действительно помогут похудеть.
Считается, что ржаной хлеб худеющим есть полезней, чем белый, а так ли этом, мы разберемся сегодня. А также мы узнаем о многих других мифах о диетах.
Правда или миф, что раздельное питание помогает похудеть? Это миф. Основывается этот миф, на том, что все продукты перевариваются при разной кислотности желудка. На 
самом деле, все продукты в нашем организме перевариваются в тонком кишечнике, и происходит это одновременно. Раздельное питание не эффективно для похудения.
Помогает ли похудеть отказ от жиров? Многие считают, что отказавшись от жирных продуктов, они похудеют. Это правда. Если вы уменьшите количество жиров в питании, вы снизите калорийность пищи.
Правда ли, что от ржаного хлеба поправляешься меньше, чем от белого? Это миф. Калорийность белого и черного хлеба почти одинакова.
«Загрузочные» действительно помогают похудеть? Иногда необходимо устраивать загрузочные дни. Если мы постоянно едим низкокалорийную пищу, то организм расходует меньше энергии, он привыкает к этому. Если организм загружать иногда, то это поможет ему думать, что его нагружают по-прежнему, он будет работать в усиленном режиме.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 663 от 12 декабря 2012
(Нет голосов)
Загрузка...