Польза и вред кофе для организма человека
Кофе. Сколько мифов, запретов и споров вокруг этого продукта! Кстати говоря, он – самый распространенный напиток на Земле. И самый распространенный стимулятор на Земле. И если чай мы издавна считаем целебным напитком, то кофе часто подвергают критике. Нередко мы слышим о том, что кофе может провоцировать проблемы с костями, гипертонию и даже онкологию. Но недавно появились исследования, которые кардинально изменили мнение врачей о кофе. Так вреден кофе или нет?Сегодня узнаем в студии.
Какие мифы о кофе мы в основном слышим?
В день можно не более двух чашек кофе, иначе это опасно. Миф. Во – первых, в день необходимо потреблять от двух до 4 чашек кофе. Эта доза считается не только безопасной, но и полезной. В Норвегии было проведено исследование, которое доказало, что те, кто так пьет кофе, практически не болеет болезнями сердца. И это исследование одобрено медиками на мировом уровне.
Еще один миф: кофе убивает антиоксиданты. Миф. В кофе их тысячи. Тысячи биологически полезных веществ.
Кофе противопоказан людям с аритмией и гипертоникам. Миф! Люди, которые употребляют и адаптированы к этому напитку, у них аритмия протекает и реже, и легче. Это продукт совершенно безопасен и при гипертонии. Если вы выпили кофе и у вас подскочило давление, то либо вы до этого никогда не пробовали этот напиток, и не были к нему готовы, либо – ищите другую причину. Стресс, быстрый ритм, радость. Но только не кофе.
Кофе провоцирует гастрит и язву желудка. Миф. Кофе действительно способен провоцировать изжогу, но никак не гастрит, а тем более язву. Он способен вызвать неприятные ощущения у человека, у которого повышена кислотность, поэтому, пейте его с умом.
Кофе нельзя беременным женщинам. Миф. Кофе не рекомендуется им, а если его будущая мама очень любит, то позволительно выпивать не более одной чашки в день. Кофеин очень хорошо проходит через плаценту. И может вызвать сердцебиение у маленького плода, который весит не более 1 кг.
Кофе нельзя диабетикам. Миф. Диабетикам кофе просто необходим, равно как и тем, у кого проблемы с печенью. Он задерживает переход гепатита печени в такую серьезную болезнь как рак. Можно даже сказать, что кофе – это профилактик онкологии печени.
Кстати говоря – мифы о том, что кофе вреден передаются только на бытовом уровне. Вы нигде не найдете научных исследований, статей, и мировых подтверждении тому, что кофе действительно вызывает серьезные заболевания. Скорее, это «страшилки», которые передаются от человека к человеку.
В каком виде пить кофе? Желательно, в чистом. В кофе с молоком меняется калорийность. А молоко для нас – источник животных жиров, поэтому, нужно думать, какой кофе вы пьете. Кстати говоря, растворимый кофе также полезен, как молотый. Только, вкус другой.
Вывод: кофе – напиток 100 процентов целебный. Но если вы в день выпьете 20 чашек кофе, то разумеется, от этого будет только вред. Поэтому, любой продукт полезен, и кофе тоже, только в меру и с умом.
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1870 от 24 ноября 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...