Перепелиные яйца – польза и вред
Многие люди считают, что перепелиные яйца очень полезны. Но так ли они полезны. Сегодня сравнят такие яйца с куриными. Вы узнаете, стоит ли их употреблять. Перепелиные яйца стоят дороже, но такой же у них состав или лучше.
Вы узнаете, стоит ли тратить деньги на перепелиные яйца. Две сестры пришли на программу, они спорят. Надежда любит куриные яйца. К таким яйцам женщина привыкла, а перепелиные яйца у нее не вызывают аппетит.
Наталья считает, что перепелиные яйца – это ценный диетический 
продукт, который не вызывает аллергию. Сравнят такие яйца по содержанию витаминов, холестерина и по калорийности. Если сравнить яйца по холестерину, то вы поймете. Что в перепелиных яйцах немного больше холестерина.
Калорий больше в перепелиных яйцах. Жира больше в перепелином яйце. В курином яйце больше белка. Выигрывает куриное яйцо. Некоторые производители обманывают покупателей. Люди стараются купить майонез на перепелиных яйцах.
Такой майонез не будет менее калорийным. Разницы никакой нет, а стоит майонез на перепелиных яйцах дороже. В перепелиных яйцах больше витаминов группы В. Других веществ больше в куриных яйцах. Нельзя сказать, что какое-то яйцо более полезно.
И куриные яйца, и перепелиные могут вызывать аллергию. В белках этих яиц есть аллерген, который и провоцирует аллергическую реакцию. Считается, что перепелиные яйца реже имеют сальмонеллу. Перепелка реже является носителем сальмонеллы, но риск все же есть.
Здоровый человек может есть 1 куриное яйцо в день или 3 перепелиных яйца. Помните, что не стоит превышать суточную норму холестерина.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1369 от 12 ноября 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...