Навигация > О самом главном / Конспекты, Продукт дня / Опасно ли употребление гренок на завтрак?

| Subcribe via RSS

Опасно ли употребление гренок на завтрак?

июня 28, 2011 Posted in Конспекты, Продукт дня

Гренки представляют собой традиционное блюдо многих стран мира: так во Франции любят сладкие гренки, приготовленные на молоке, на Востоке гренки готовят из риса, а вот на день благодарения в Америке делают гренки из кукурузного хлеба.

Хлеб иногда не только не вреден, но даже полезен,
просто нужно понимать когда и в каких количествах его употреблять. Не стоит забывать, что это продукт богатый углеводами, поэтому Опасно ли употребление гренок на завтрак?лучше употреблять его утром, чтобы успеть потратить полученные калории.

Рецепт полезных гренок:

Разогрейте сковороду, возьмите отрубной хлеб, пару яиц, обмакните хлеб в яйце выложите на сковороду. Далее несколько минут обжарьте с двух сторон в оливковом масле, после этого натрите гренки чесноком с солью или посыпьте сахаром.

Сладкие гренки более калорийные, но с другой стороны, такие гренки могут стать полноценным завтраком, который сможет зарядить энергией на целый день.

Гренки из отрубного хлеба стимулируют перистальтику кишечника, но в любом случае для профилактики запоров можно добавить к сладким гренкам фруктовую нарезку, а к несладким овощной салат.

Гренки содержат небольшое количество витаминов, так как имеют в своем составе яичный белок, растительное масло, зерновой хлеб, но это количество крайне мало для восполнения суточной потребности, кроме того из-за высокой температурной обработки и эти витамины зачастую разрушаются.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 295 от 28 июня 2011

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два