Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Натуральное коровье молоко: польза и вред

Пейте дети молоко, будете здоровы! Но сегодня споры по поводу молока не утихают! К примеру, ВОЗ настаивает на том, что молоко — это источник кальция, а значит, оно просто необходимо для наших костей, с другой стороны, врачи уверяют, что пить молоко каждый день тоже вредно. В нем животные жиры, которые очень сытные и ведут к ожирению. Так, кто же прав в этой ситуации? Узнаем сегодня в программе.
Так, наш российский человек, согласно рекомендациям, должен в год потреблять по 300 литров молока. Так советует Минздрав. Для чего? Чтоб снизить риск остеопороза. А вот статистика показывает, что мы пьем меньше молока, чем нужно.

В студии профессиональный врач диетолог, который рассказывает: молоко действительно укрепляет наши кости. В нем есть кальции и витамин D. Он сам, в день, выпивает в день литр молока. С учетом творога и сыра.

Молоко по кальцию – чемпион среди наших продуктов питания. Именно поэтому, когда человек не ест молочные продукты – это очень настораживает, поскольку больше кальций организму взять –то собственно, неоткуда. И нам лишь кажется, что наши кости очень твердые, с возрастом, в силу изменения гормонального фона наши кости начинают разрушаться. Чем больше молочных продуктов вы потребляете, тем меньше шансов на то, что в возрасте у вас кости будут ломаться.

Было еще одно исследование, в котором было доказано, что лучше всего пить молоко, которое обогащено витамином D, почему? Потому что, этот витамин помогает нашему телу лучше усваивать кальций.

Также, важно знать, что жирное молоко пить нежелательно. Там —  животные жиры. Поэтому, лучше не увлекаться этим. Также, молоко отличается не только степенью жирности, но и способом обработки.

Сегодняшнее молоко не киснет очень долго. И если одним покупателям это нравится, то другие боятся пить молоко, которое настолько обработано производителем, что даже скиснуть толком не может!

Пастеризованное молоко. Насколько оно опасно, и можно ли его пить? Медики рассказывают: пастеризованное молоко и пахнет как натуральное, и пить его можно, но да, каждый из способов обработки молока убирает из него родную микрофлору. А именно она, бактериальная микрофлора так полезна для нашего организма. И формирует микрофлору нашего кишечника.

С другой стороны – натуральное молоко нужно обработать. Там может быть масса неполезных бактерий для нашего тела.

Так, нужно знать: лучшее молоко – молоко из – под коровы. Но кипятить его необходимо обязательно.

Голубое молоко. Еще один вид молока, который недавно появился на прилавках наших магазинов. Что это за молоко? И не опасно ли оно для потребления?

Медики рассказывают: вокруг голубого молока был скандал, и очень многие потребители, разумеется испугались, в тоже время, такой голубоватый цвет –  это нормально для обезжиренного молока. Из него просто убрали все жиры, поэтому цвет меняется на голубой. Не стоит впадать в панику. Вы же не пугаетесь, когда покупаете зубную пасту не белого, а голубого цвета. Тоже самое можно сказать о молоке.

Какое молоко покупать в магазине? Выбирайте молоко, которое обогащено витаминами и минеральными веществами. Нужно обращать внимание на то, чтоб продукт был произведён по ГОСТу. И желательно взрослым покупать детское молоко. В нем – минимум консервантов и добавок. Можно не беспокоиться на счет того, что оно безопасное.

Так, медики предупреждают: молоко — это продукт с которым человек обязан дружить. Но, разумеется, в рамках разумного.

Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1983 от 23 мая 2018

(Нет голосов)

Загрузка...