Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Гречка – польза и вред

Обсудить решили такой полезный продукт, как гречка. Это универсальная каша. Вы узнаете об ее полезных свойствах. В последнее время появилась зеленая гречка, полезней ли она, помогает ли похудеть. Узнаете вы, стоит ли варить гречку в порционных пакетиках.

Елена ест зеленую гречку. Живет героиня в Ялте. Прочла героиня, что зеленая гречка полезней, что она помогает снижать вес. В ней йод, калий, магний. Такая гречка имеет не зеленый цвет, а бежевый. Покупают такую гречку в интернете.

Героиня зеленую гречку проращивает. Но не просто ли это маркетинговый ход? Зеленая гречка имеет другую степень зрелости. Она не дозрела. Правда ли, что такая гречка полезней?

Витамина Е в зеленой гречке во много раз больше. Витамина РР больше в обычной гречке. Этот витамин очень важен. Нет в зеленой гречке селена, а это важный микроэлемент. Магния, кальция и йода одинаково в зеленой и обычной гречке.

Зеленая гречка в два раза дороже. Но ее польза не доказана. Эти крупы равноценны. А поможет ли зеленая гречка похудеть? У нее такие же свойства, как и у обычной крупы. Углеводные диеты – это не самый хороший способ похудеть.

Гречка в пакетах не будет вредна. Пакет специальный, он никак не влияет на кашу. Не стоит оставлять готовую кашу в пакете. Кашу надо вынуть сразу из пакета, как только вы ее приготовили. Надо понимать, что гречка улучшает работу печени, снижает риск онкологии.

Гречка – это прекрасная профилактика сахарного диабета. Гликемический индекс у гречки очень низкий.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1335 от 24 сентября 2015

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...