Десерт для худеющих
Всем известно, что те, кто хотят похудеть, должны отказаться от сладкого. Женщины лишают себя возможности есть десерты, берегут свою фигуру. А мы расскажем вам о десерте, который не навредит фигуре и впишется в любую диету.
Приготовим мы низкокалорийный итальянский десерт. Готовить мы будем наш десерт из молока, являющегося источником триптофана, который улучшает наше настроение. При получении удовольствия в человеческом мозге вырабатывается серотонин, который дает нам ощущение радости, триптофан является предшественником серотонина.
В наш десерт мы добавим не сахар, а сукралозу. Сукралоза слаще сахара и у 
нее 0 калорий. Добавим мы в десерт пектин, который полезен для фигуры. В нашем десерте нет ничего, что может навредить фигуре. Готовить мы будем панакоту.
Для приготовления панакоты мы возьмем 2 стакана молока, 2 чайных ложки агар-агара и сукралозу. Добавим мы немного сукралозы, так как она очень сладкая. Агар-агар делается на основе водорослей и в пище заменяет желатин.
Мы ставим молоко на огонь, добавляем сукралозу и агар-агар, доводим молоко до кипения и выключаем, разливаем смесь по формочкам и помещаем формочки в холодильник до застывания.
Украсить это блюдо можно топингом на основе сукралозы. Такое блюдо имеет очень низкую калорийность. При сахарном диабете такую панакоту употреблять можно, так как сахара в нашей панакоте нет. Полезна панакота для набора мышечной массы. При остеопорозе такое блюдо также полезно.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 754 от 30 апреля 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...