Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Бананы – польза и вред

Поговорить решили о бананах. Эти фрукты любимы многими. Они сладкие и вкусные. Но мало что мы знаем о бананах. Банан – этот не фрукт, а ягода, он растет не на пальме, а в траве. Плоды бананов – это ягоды.

На передачу пришла Наталья Сенчукова, которая любит бананы. Среднестатистический россиянин съедает 8 кг бананов в год. Жители Скандинавии едят в 3 раза больше бананов. Что же содержится в бананах?

Есть у бананов необычные свойства. Они дают энергию. В 100 г бананов 22 г углеводов. В одном большом банане 240 ккал. Но в банане есть не только простые сахара, но и сложные. Уровень глюкозы не поднимется резко.

Банан на длительное время даст вам энергию для работы. Диетологи любят бананы. Они не агрессивны для желудка, дают прекрасное насыщение. Есть магний и калий в бананах, на них легко выдержать разгрузочный день.

Мелатонин помогают выделять бананы. Человек будет прекрасно спать. А днем будет радостное настроение. Есть триптофан в клубнике и апельсинах, но бананы будут лидировать. Перед сном не опасно есть банан. Можно за час до еды есть банан.

Но есть у бананов не слишком полезные свойства. Серотонин – гормон удовольствия может привести к головной боли, если вы едите очень много бананов. Опасная доза – полтора килограмма в день. Давление будет повышаться при этом.

Оказывается, ДНК человека и банана совпадают на 50%. Это очень много. Бананы прекрасно усваиваются. Чтобы бананы дозрели, надо их хранить в бумажном пакете.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1208 от 25 марта 2015

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...