Как лечить остеопороз у женщин в домашних условиях
Сегодня вы узнаете о защите от остеопороза. Вы уже наверняка знаете, что полезно есть для профилактики остеопороза. Но есть продукты, которые вредят костям, делая их хрупкими. Очень важно обратить внимание на свой рацион женщинам после 45-50 лет.
Поражает остеопороз чаще женщина после менопаузы. Газированные напитки очень вредят костям. В газированные напитки добавляют кислоту, которая связывает кальций и не дает ему усваиваться в кишечнике.
Сульфатные минеральные воды тоже вредны. Сульфаты связывают кальций 
и выводят. Риск остеопороза повышается. Плавленые сырки и копченые колбасы содержат фосфаты. Эти вещества придают продуктам определенную консистенцию.
Фосфаты связывают кальций. Кофе, который все так любят, выводит кальций. Многие пьют более 5-6 чашек кофе в день. Сердцу кофе не вредит, но кофе обладает мочегонным действием, а это приводит к вымыванию кальция.
Не пейте больше 2 чашек кофе. Рафинированные продукты расслабляют кости. В таких продуктах нет полезных веществ. В них нет кальция. Нет в них микроэлементов и макроэлементов. Для костей важен не только кальций, но и коллаген. Этот белок поддерживает кожу и делает кости эластичными и упругими.
Кости при наличии коллагена не будут ломкими, они будут гнуться, но не ломаться при нагрузке. Микроэлементы и макроэлементы важны для формирования коллагена. Надо отказаться от рафинированных продуктов.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть по ссылке О самом главном выпуск 1367 от 10 ноября 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...