Продукты для защиты суставов
У многих женщин после сорока лет начинаются проблемы с суставами. Это может осложнить жизнь женщины или даже сделать ее инвалидом. Чтобы сохранить здоровье суставов нужно внимательней относиться к своему питанию. Сегодня мы поговорим с вами о том, какие продукты смогут защитить ваши суставы.
Многие женщины наблюдают у себя боли в суставах на погоду, а также весной и осенью. В таких случаях можно сказать, что у женщины уже есть проблемы с суставами. Какие же продукты будут способствовать защите суставов.
К таким продуктам относятся: киви, хурма, подсолнечное масло, 
чеснок, творог, гречка. Как же эти продукты могут способствовать сохранению здоровья суставов? В киви много витамина С, который участвует в синтезе коллагена, который входит в структуру хряща.
Хурма богата бета-каротином, который в нашем организме перерождается в витамин А, входящий в состав клеток, выстилающих полость суставной сумки. Необходимо употреблять не менее 2 фруктов хурмы в неделю.
Подсолнечное масло, богатое витамином Е, препятствует разрушению суставной ткани. Селен, содержащийся в чесноке, является мощным антиоксидантом, защищающим оболочку суставной ткани. Творог содержит в себе кислоту, обладающую противовоспалительным действием.
Творог предотвращает воспаление суставов. Гречка богата витамином ПП, обладающим сосудорасширяющим действием, необходимо есть не менее 200 г гречки в неделю. Употребляя эти продукты, можно снизить риск возникновения заболеваний суставов. В любом случае необходимо обратиться к врачу, врач назначит хондропротекторы, которые замедлят разрушение сустава.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 646 от 19 ноября 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...