Проблемы у женщин в возрасте
На программе обсудят наиболее частые проблемы у женщин в возрасте, это недержание мочи, лишний вес и отеки. Многие женщины считают, что справиться с проблемами невозможно, но это не так.
После 40 лет начинается гормональная перестройка организма. Проблемы возникают сильнее или слабее, но с ними можно бороться. Избавиться от недержания мочи поможет обычный мячик, который следует зажать между ног, надо сжимать мяч и отпускать его.
Недержание мочи возникает из-за ослабления мышц сфинктера 
мочевого пузыря. При кашле или смехе у женщины может выделяться моча. Упражнения с мячом помогут вам. Есть случаи травматического сфинктера, тогда делается простая операция.
У женщин в возрасте могут быть отеки. Замедляется фильтрация крови, это приводит к отекам. Можно помочь себе при помощи употребления зеленого чая с молоком. Этот напиток обладает мочегонным эффектом.
Есть и такая проблема, как лишний вес. С возрастом уменьшается уровень гормона роста, уменьшается скорость расщепления жиров. Важно устраивать разгрузочные дни, сократить калорийность рациона и есть больше белка (рыбы, курицы, мяса, творога). Важно ходить, для этого вам поможет шагомер. В день надо проходить 10 000 шагов.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 918 от 25 декабря 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(2 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...