Как улучшить настроение
Бывает так, что вы проснулись, а настроения нет, все раздражает. Люди срываются на близких людях. Есть способы улучшить настроение, надо увеличить выработку гормонов счастья. Они поднимут настроение.
Есть три способа, которые запускают выработку эндорфинов. Надо взять китайские палочки для еды или карандаш. Надо взять палочку в рот поперек. Рот растянется в улыбке. Мозг думает, что вам хорошо, он начинает стимулировать выработку эндорфинов.
Если рот растягивается в улыбке, то будет и настроение хорошее. 
Надо бегать также, надо пропотеть, чтобы улучшилось настроение. Бег помогает увеличить концентрацию эндорфинов. Существует еще один прекрасный способ.
Надо есть перец чили. Надо пожевать жгучий перец. В ответ на жжение мозг будет повышать уровень гормонов радости. Жжение воспринимается мозгом как боль, он начинает повышать содержание тех веществ, которые боль снимут.
Каждый выберет свой способ. Но каждый из способов эффективен. Надо понимать, что со стрессом и плохим настроением надо бороться. Надо есть красивые яркие продукты, которые вас притягивают. Есть эндорфины в углеводах, есть в бананах, черном шоколаде.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1213 от 1 апреля 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...