Как укрепить иммунитет


Осенью иммунитет становится слабым, но осенью очень важно, чтобы иммунитет был сильным, ведь начинается сезон простуды. Вы узнаете сегодня о трех способах, которые помогут укрепить иммунитет.

Все люди хотели бы реже болеть. Как же укрепить иммунитет? Вы узнаете из этой рубрики о средствах для укрепления иммунитета. Влюбленность – это прекрасный способ укрепления иммунитета.

Достаточно даже вспомнить ваше состояние влюбленности. Как укрепить иммунитет Ученые доказали, что у людей, испытывающих или вспоминающих чувство любви, реже возникали простуды, у них был лучше иммунитет.

Очень важно спать достаточное количество времени. Важна темнота, тишина и постельное белье из льна. Важна удобная подушка для сна. Именно во сне вырабатывается гормон мелатонин, который в значительной мере повышает иммунитет.

Очень важно принимать адаптогены, к ним относится родиола, левзея, лимонник, элеутерококк, женьшень. Эти растительные препараты помогают организму адаптироваться, а человеку помогают прекрасно себя чувствовать.

Для укрепления иммунитета нужно двигаться, гулять или выполнять физические нагрузки. Улыбка и занятия любимым делом тоже помогают укрепить иммунитет. Найдите 30 минут в день, чтобы заняться любимым делом.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 865 от 10 октября 2013

Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов: 5,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два